Aleš Lamka SUPERHUMAN VIP
  • ÚVOD
  • Cviky
  • Recepty
  • Potraviny
  • Stream
  • Články
  • web
  • právě probíhá live stream
  • i
  • B
  • BICEPSOVÉ PŘÍTAHY KLADKY ZA HLAVU / bicepsy
    • B
    • BICEPSOVÉ PŘÍTAHY PROTISMĚRNÉ KLADKY ČELEM / bicepsy
      • B
      • BICEPSOVÉ PŘÍTAHY SPODNÍ KLADKY ZA TĚLEM / bicepsy
        • B
        • BICEPSOVÝ ZDVIH NA SPODNÍ KLADCE VE STOJI / bicepsy
        • H
        • HACKEN DŘEP / bicepsy
        • H
        • HACKEN DŘEP BOKEM PO JEDNÉ NOZE / bicepsy
        • K
        • KICK-BACK NA SPODNÍ KLADCE / bicepsy
        • K
        • KLOPENÍ ZÁPĚSTÍ NA KLADCE NADHMATEM NA PŘEDLOKTÍ / bicepsy
        • L
        • LEGPRESS / bicepsy
        • P
        • PECK DECK (Motýlek) / bicepsy
        • P
        • PŘEDKOPÁVÁNÍ / bicepsy
        • P
        • PŘÍTAHY LANA K BRADĚ NA VRŠEK ZAD / bicepsy
        • P
        • PŘÍTAHY LANA K ČELU / bicepsy
        • P
        • PŘÍTAHY V DRŽÁKU NA KŘÍDLA VSEDĚ (Veslo) / bicepsy
        • P
        • PULLOVER S KLADKOU / bicepsy
        • S
        • STAHOVÁNÍ HORNÍ KLADKY ŠIROKÝM ÚCHOPEM / bicepsy
        • S
        • STAHOVÁNÍ PROTISMĚRNÝCH KLADEK NA SPODEK HRUDNÍKU / bicepsy
        • S
        • STAHOVÁNÍ T-DRŽÁKU NA KŘÍDLA / bicepsy
        • S
        • STAHOVÁNÍ TYČE NA KŘÍDLA STŘÍDAVĚ / bicepsy
        • T
        • TRICEPSOVÁ 21 S LANEM NA KLADCE / bicepsy
        • T
        • TRICEPSOVÁ EXTENZE S KLADKOU ZA HLAVOU / bicepsy
        • T
        • TRICEPSOVÉ STAHOVÁNÍ HORNÍ KLADKY NADHMATEM / bicepsy
        • U
        • UPAŽOVÁNÍ NA KLADCE NA BOKY RAMEN / bicepsy
        • U
        • UPAŽOVÁNÍ NA SPODNÍ KLADCE VE STOJI / bicepsy
        • V
        • VÝPADY VZAD NA MULTIPRESSU / bicepsy
        • Z
        • ZAKOPÁVÁNÍ NA STROJI VLEŽE / bicepsy
        • Z
        • ZÁKOPY PO JEDNÉ NOZE / bicepsy
hrudník
přímý sval břišní
krční svaly
šikmé svaly břišní
bicepsy
přední strana stehen
lýtkové svaly
předloktí
dlaně
ramena - přední hlava
trapézové svalstvo
ramena - boční hlava
chodidla
trapézové svalstvo
ramena - zadní hlava
svaly vršku zad
vzpřimovače
široký sval zádový
tricepsové svaly
dlaně
hýždě
zadní strana stehen
lýtkové svaly
chodidla
předloktí