TRICEPSOVÁ 21 S LANEM NA KLADCE

Podobné články

  • Postavíme se rovně a čelem ke kladce, kde máme připravené lano a střední váhu, se kterou dokážeme dát větší počet opakování.
  • Budeme vykonávat vámi již známé, klasické stahování lana na tricepsy, které posuneme na vyšší level!
  • První poloha bude rovný vzpřímený postoj s lokty téměř vedle těla. Vykonáme 7 opakování perfektním tempem. Rychlá kontrakce a mírně brzděná negativní část.
  • Po vykonání sedmi opakování se bez pauzy mírně předkloníme přibližně do 45 stupňů, s tím se posunou i lokty více před tělo. Vykonáme 7 opakování perfektním tempem. Rychlá kontrakce a mírně brzděná negativní část.
  • Na závěr souběžně s brutálním pálením tricepsů, které byste již měli cítit se po vykonání sedmi opakování bez pauzy mírně předkloníme přibližně do 90 stupňů, s tím se posunou i lokty téměř vedle hlavy. Vykonáme 7 opakování perfektním tempem. Rychlá kontrakce a mírně brzděná negativní část. Tentokrát již jedeme do úplného selhání i kdyby to mělo být malinko více opakování

Podobné články

  • Tričko SUPERHUMAN - hnědá/oranžová

    Tričko SUPERHUMAN - hnědá/oranžová

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - bílá/oranžová

    Tílko SUPERHUMAN - Stringer - bílá/oranžová

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Mikina se zipem  SUPERHUMAN - červená

    Mikina se zipem SUPERHUMAN - červená

    Popis produktu Unisex mikina TITANUS na zip s kapucí, je opatřena vyšitým logem titanus u pravé kapsy. Dvouvrstvá kapuce se stahováním pomocí šňůrky, trojitě prošité švy, mikina je celo-rozepínací s nakládanými kapsami, dolní kraje jsou zakončeny do elasticky vyplétané manžety, rukávy jsou zakončeny taktéž. Pro příjemnější pocit při nošení je materiál na vnitřní straně počesaný. Mikina je vyrobena z 35% bavlny, 65% polyesteru.

    779 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Pánská mikina na zip SUPERHUMAN - bordová/oranžová

    Pánská mikina na zip SUPERHUMAN - bordová/oranžová

    790 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko SUPERHUMAN - černá/bílá

    Tričko SUPERHUMAN - černá/bílá

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - modrá/bílá

    Tílko SUPERHUMAN - Stringer - modrá/bílá

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Longline - černá/růžová

    Tílko SUPERHUMAN - Longline - černá/růžová

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • BIZON GYM LEGÍNY - BLUE CAMO 2

    BIZON GYM LEGÍNY - BLUE CAMO 2

    Popis produktu Bizon Gym legíny Díky příjemnému a velmi flexibilnímu materiálu, ze kterého jsou vyrobeny, Ti zaručí pohodlí při jakémkoliv cvičení a sportu. Krásně tvarují křivky a jsou příjemné na nošení, že je nebudeš chtít svléknout ani během volných dnů. Složení: 80% polyester 20% spandex

    695 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • LETS BANDS POWERBANDS FLEX

    LETS BANDS POWERBANDS FLEX

    240 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Longline - červená/oranžová

    Tílko SUPERHUMAN - Longline - červená/oranžová

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Alator - kloubní výživa - 500 kapslí

    Alator - kloubní výživa - 500 kapslí

    799 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - BÍLÁ/ČERNÁ

    Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - BÍLÁ/ČERNÁ

    Popis produktu Pánské stylové tílko Titánus s kapucí, hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Díky vysoké kvalitě dobře odvádí pot. Materiál trička: 100% Bavlna / (cotton), gramáž g/m

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - modrá/černá

    Tílko SUPERHUMAN - Stringer - modrá/černá

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko SUPERHUMAN - červená/černá

    Tričko SUPERHUMAN - červená/černá

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - bílá/růžová

    Tílko SUPERHUMAN - Stringer - bílá/růžová

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
jídelníček + trénink ONLINE TRENÉR
mám zájem