Aleš Lamka SUPERHUMAN VIP
  • ÚVOD
  • Cviky
  • Recepty
  • Potraviny
  • Stream
  • Články
  • web
  • právě probíhá live stream
  • i
  • encyklopedie Receptů

  • encyklopedie Cviků

  • LIVE STREAM

  • VIP ČLÁNKY

NOVINKY
  • VÝPADY S VÝSKOKEM

    4 dny
  • TRICEPSOVÉ ZDVIHY S JEDNORUČNÍMI ČINKAMI ZA HLAVOU

    9 dní
  • Aleš Lamka - Fitness vysílá živě!

    před 10 dní
  • VÝPADY VZAD NA MULTIPRESSU

    02/2025
  • BICEPSOVÉ PŘÍTAHY V ZÁKLONU NA LAVICI

    12/2024
  • PROTAŽENÍ NA BOLEST LOKTŮ

    12/2024
  • DOMÁCÍ HRANOLKY V TROUBĚ

    11/2024
  • VYSOKO PROTEINOVÉ BURRITO

    11/2024