Cviky - VIP Aleš Lamka

ÚVOD
Cviky
Recepty
Potraviny
Stream
Články
web
právě probíhá live stream

i

Vše

STREČINK

Masáže

Dynamický strečink

Statický strečink

CVIKY

Kettlebell

Vlastní váha

Stroje

Obouruční činky

Jednoruční činky

Odporová guma / expander

TRX

Gymnastický míč

Balanční podložka

Overball

Kardio

Medicinbal

Posilovací kolečko

VÝPADY S VÝSKOKEM

TRICEPSOVÉ ZDVIHY S JEDNORUČNÍMI ČINKAMI ZA HLAVOU

VÝPADY VZAD NA MULTIPRESSU

BICEPSOVÉ PŘÍTAHY V ZÁKLONU NA LAVICI

PROTAŽENÍ NA BOLEST LOKTŮ

KLIK S ROTACÍ

Načíst další cviky