KICK-BACK NA SPODNÍ KLADCE

Podobné články

  • Výchozí polohu zaujmeme v mírném stoji rozkročném s rovným předkloněním směrem ke spodní kladce.
  • Levou rukou uchopíme adaptér anebo můžeme tahat za samotné lanko spodní kladky.
  • Nadloktí cvičící paže je pevně zafixováno vodorovně s podlahou u trupu a během cviku se v ramenním kloubu nepohybuje. Pravá paže se opírá o stehno nebo se držíme stroje.
  • Nadechneme se a s výdechem bez pohybu nadloktí napneme pravou paži. V koncové poloze můžeme provést krátkou kontrakci tricepsu.
  • Následně se s nádechem vracíme do výchozí pozice a cvik opakujeme.
  • Po dokončení požadovaného počtu opakování proveďte stejný počet opačnou paží.

Podobné články

  • MB2 - masážní míček

    MB2 - masážní míček

    790 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Longline - černá/bílá

    Tílko SUPERHUMAN - Longline - černá/bílá

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Longline - červená/růžová

    Tílko SUPERHUMAN - Longline - červená/růžová

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko SUPERHUMAN - hnědá/bílá

    Tričko SUPERHUMAN - hnědá/bílá

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • WHEY ISOLATE 90 - 2000 G

    WHEY ISOLATE 90 - 2000 G

    Popis produktu Whey Isolate 90. Určeno pro osoby při zvýšeném tělesném výkonu. Napomáhá regeneraci a růstu svalové hmoty. Složení: syrovátkový proteinový isolát, kakao, aroma, sójový lecithin, náhradní sladidla: sukralóza, acesulfam K, barvivo: karamel, zahušťovadlo: xanthan, pyridoxin HCl.

    1365 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - černá/oranžová

    Tílko SUPERHUMAN - Stringer - černá/oranžová

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - bílá/oranžová

    Tílko SUPERHUMAN - Stringer - bílá/oranžová

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Pánská mikina SUPERHUMAN - černá/oranžová

    Pánská mikina SUPERHUMAN - černá/oranžová

    699 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Multivitamín 100 cps.

    Multivitamín 100 cps.

    349 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - šedá/růžová

    Tílko SUPERHUMAN - Stringer - šedá/růžová

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - HNĚDÁ/BÍLÁ

    Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - HNĚDÁ/BÍLÁ

    585 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/růžová

    Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/růžová

    685 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko SUPERHUMAN (elastické) - černá/oranžová

    Tričko SUPERHUMAN (elastické) - černá/oranžová

    569 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Whey Hydro DH32 - 800g

    Whey Hydro DH32 - 800g

    715 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Nakládací jednoruční činky

    Nakládací jednoruční činky

    1990 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
jídelníček + trénink ONLINE TRENÉR
mám zájem