Aleš Lamka SUPERHUMAN VIP
PROTAŽENÍ NA BOLEST LOKTŮ
KLIK S ROTACÍ
SUMO MRTVÝ TAH
MRTVÝ TAH
DŘEP S OBOURUČNÍ TYČÍ NA ZÁDECH
POSÍLENÍ STABILIZAČNÍHO SYSTÉMU VE STOJI
BICEPSOVÉ PŘÍTAHY PROTISMĚRNÉ KLADKY ČELEM
ZÁKOPY PO JEDNÉ NOZE
BICEPSOVÉ PŘÍTAHY SPODNÍ KLADKY ZA TĚLEM
PŘÍTAHY JEDNORUČEK K HRUDNÍKU V SEDĚ
PŘÍTAHY JEDNORUČEK K HRUDNÍKU VE STOJE
BICEPSOVÁ 21 S ÚHLEM NÁKLONU NA KLADCE
KMITÁNÍ LOKTY K PROTILEHLÉMU KOLENU NA BŘICHO
PINPRESS
SHYB S ODPOROVOU GUMOU
KMITÁNÍ VLEŽE KE KOTNÍKŮM NA BŘICHO
PROTAŽENÍ ZEVNÍCH ROTÁTORŮ KYČELNÍHO KLOUBU VESTOJE
PROTAŽENÍ ZEVNÍCH ROTÁTORŮ A EXTENZORŮ KYČELNÍHO KLOUBU VSEDĚ
UPAŽOVÁNÍ VE STOJE NA BOKY RAMEN
KLOPENÍ ZÁPĚSTÍ NA KLADCE NADHMATEM NA PŘEDLOKTÍ
SAFETY BAR DŘEP S PODLOŽENÝMI PATAMI
PŘÍTAHY LANA K BRADĚ NA VRŠEK ZAD
KRČENÍ RAMEN S OBOURUČNÍ ČINKOU NA TRAPÉZY
Načíst další cviky