- Shyby můžeme vykonat mnoha způsoby, techniku již známe ..
Dnešní minutka je hlavně o radě, jak si tento těžký cvik zlehčit. Když
používáme klasické činky, cvik je těžký, prostě sundáme závaží.
- Ale co sundat dolu u tak těžkého cviku, jako je shyb?
- Doporučuji použít odporovou gumu a tím zlehčit váhu našeho
těla, aby byl pohyb malinko lehčí, příjemnější a šel nám lépe kontrolovat. To
nám umožní lépe zapojit naše zádové svalstvo, lépe se v cviku zlepšovat a
postupně se takt propracovat ke shybování bez odporové gumy!
- Odporové gumy jsou v různých silách. Nebojte se případně
klidně použít i dvě, pokud je to potřeba pro dobrou techniku a dosažení většího
počtu opakování
VIP
