25/06/2022
ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 40 - Cheat meal a strava pro čisté nabírání svalů
23/06/2022
RYCHLÉ NEBO POMALÉ TEMPO OPAKOVÁNÍ? (Na budování svalů)
21/06/2022
LEVNÉ ZDROJE PROTEINU | Tyto ceny tě překvapí
18/06/2022
ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 39 - Startuji nabírací fázi na 8 týdnů
16/06/2022
NEJLEPŠÍ 4 CVIKY NA HRUDNÍK (Perfektní kombinace)
13/06/2022
ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 38 - Závody Olympia amatér ve Španělsku
11/06/2022
RŮST SVALŮ a jeho hlavní důvod
06/06/2022
CESTA NA OLYMPII 37 - JEDU NA ZÁVODY V POLSKU
04/06/2022
ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 36 - 1 week out | Konec diety a Velké porovnání
01/06/2022
CITRON KE KAŽDÉMU JÍDLU - Přineslo to slibované benefity?
27/05/2022
ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 35 - 2 týdny do závodů | Kontrola formy u Vojty Koritenského
26/05/2022
3 CVIKY NA BICEPS KTERÉ NESMÍŠ VYNECHAT
24/05/2022
JE KARDIO NA HUBNUTÍ NUTNOST?
21/05/2022
ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 34 - 3 týdny do závodů makám jako DÉMON
19/05/2022
Aleš Lamka - Celý trénink na nohy | 23 dní do závodů
17/05/2022
JAK NA VELKÉ ŽÍLY A NAPUMPOVÁNÍ SVALŮ
14/05/2022
ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 33 - 4 týdny do závodů a já stále dělám chyby
12/05/2022
JAKÉ POTRAVINY MAJÍ NEJVÍCE VITAMÍNŮ A MINERÁLŮ (Tomu neuvěříte)
10/05/2022
Aleš Lamka | TRÉNINK NA PRSA, RAMENA A TRICEPS | 5 týdnů do závodů
07/05/2022
ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 32 - Koritenský hodnotí mou formu a šance na výhru
04/05/2022
MOČOPUDNÁ ZELENINA NA ODVODNĚNÍ A ZDRAVÍ TĚLA
30/04/2022
ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 31 - Dvoufázové tréninky a perfektní strava
30/04/2022
ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 31 - Dvoufázové tréninky a perfektní strava
27/04/2022
RYCHLÉ TRÁVENÍ POTRAVIN | 17 snadno vstřebatelných jídel