7 DNÍ JSEM NEJEDL ŽÁDNÉ SACHARIDY - Co se na keto dietě stalo s mým tělem?

NEJEDL JSEM 7 DNÍ ŽÁDNÉ SACHARIDY – Co se na keto dietě stalo s mým tělem?

Rozhodl jsem se na 7 dní vyzkoušet ketogenní dietu, tedy stravování s velmi nízkým obsahem sacharidů a vysokým podílem tuků. Cílem bylo zjistit, jaký vliv bude mít tento typ stravování na mé tělo, energii a celkovou pohodu.

Co jsem během této výzvy zjistil?

• Nástup ketózy: Po několika dnech bez sacharidů se tělo dostalo do stavu ketózy, kdy začalo využívat tuky jako hlavní zdroj energie.
• Změny v energii: Zpočátku jsem pociťoval únavu a sníženou výkonnost, ale postupně se energie stabilizovala.
• Vliv na trávení: Strava bohatá na tuky a bílkoviny ovlivnila mé trávení a pocit sytosti.
• Psychická pohoda: Po adaptaci na nový režim jsem zaznamenal zlepšení koncentrace a nálady.

Podívej se na celé video, kde sdílím své zkušenosti a výsledky této 7denní výzvy:

Chceš také posunout své stravovací návyky a životní styl na novou úroveň? Přihlas se do mého online coachingu a společně dosáhneme tvých cílů.