21.duben

VYPADÁM DĚSNĚ – Startuju 90denní proměnu těla!

posted by Aleš Lamka

VYPADÁŠ DĚSNĚ – Startuju 90denní proměnu těla na léto!

Po několika měsících bez pořádného tréninku jsem si řekl dost. Cítím se unavený, bez formy a v zrcadle vidím někoho, kdo už dávno nevypadá tak, jak by chtěl. Proto startuji 90denní výzvu na cestě zpět k formě a k lepšímu tělu na léto.

Co mě čeká a na co se můžeš těšit?

  • Pravidelné tréninky a kompletní restart kondice
  • Úprava stravy pro maximální výsledky a regeneraci
  • Mentální nastavení a pevná disciplína
  • Průběžné výsledky a reálné změny, které uvidíš na vlastní oči

Chceš jít do toho se mnou? Přidávám i VÝZVU pro tebe!

Rozjíždím soutěž o 2 proměny pod mým osobním vedením v hodnotě 10 000 Kč. Pokud chceš získat šanci na individuální coaching zdarma a pořádně se do toho opřít, sleduj mě, sleduj vývoj mojí proměny a zapoj se taky!

Detaily soutěže najdeš přímo ve videu:

Chceš mít jistotu, že tě tahle výzva nemine? Přihlas se rovnou do mého online coachingu a pojďme na tom makat společně. Společně to dotáhneme k výsledkům, které budou vidět!

Sleduj mě dál pro další aktualizace a inspiraci. Tohle léto může být tvoje nejlepší forma vůbec!

KOMENTÁŘE
P
Patrik Kocmánek | 04. 05. 2025

Dobrý den já se jmenuji patrik kocmanek je mi 35 let potřebuji zhubnout a vytvarovat postavu sem z Příbrami a nikdy sem nechodil do posilovny nevím jak to tam funguje a můj kontakt je 704063104

ODPOVĚDĚT
H
Hana Pešková | 21. 04. 2025

Hezký den Aleši, moc Ti fandím, bavíš mě a sleduju Tě, protože fitness stejně jako ty miluju a navíc mám ráda humor, který Ti nechybí. Ale v poslední době nějak cítím, jako by Aleš tak nějak moc "tlačil" na pilu (na sebe). Víš, jsem už proti Tobě "stará bába", i když mi moc dost lidí netipuje, ale chtěla bych Ti říct svůj příběh.. V mládí mi taťka řekl něco na adresu mé postavy, co odstartovalo honbu za dokonalostí. Byla jsem oplácaná holka, co se nehýbala a zažírala emoce. To, co mi řekl, se mě hluboce dotklo a začala jsem na sobě "makat". Nejdřív jsem přestala skoro jíst, takže jsem se po pár letech dostala do špitálu s mentální anorexií vyhublá na kost. Po dvou dětech (zázrak při mé vyhublosti) jsem začala sportovat. Našel si mě spinning, což byla pro mě srdcová záležitost a po čtyřicítce jsem si udělala kurz a lektorovala. Makala jsem na sobě jak ďas a stejně jako Ty, milovala jsem to. V té době jsem už měla fakt pěknou postavu, chlapi se otáčeli a ženské záviděly. Byla jsem spokojená a šťastná.. Krásný zadeček a dlouhé, štíhlé a krásné nohy, zároveň dostatečně ženské, mírná hezká vánočka na břiše.. A to jsem ani stravě nedávala to, co by bylo potřeba. ALE. Mezitím pár životních karambolů, ze kterých mě dostal pohyb a sport. Ale proč to píšu. Teď je mi 54let, do fitka chodím pořád, mám ráda ty lidi tam, vystřídala jsem jich v Ostravě dost (to, kde teď chodím, je konečně TO jedno, kde se cítím "mezi svýma" a jako doma a miluju to tam). Bohužel zadek mi časem se zakulatil a spadl k zemi víc, než bych chtěla, bříško není tak "vysekané", na nohách celulitida. A já už nezvládám cvičit tak, jak jsem zvládala dřív, spinning jsem musela opustit, zároveň se mi nějak nedaří dodržovat jídelníček. A to, co jsem teď POCHOPILA je, že jsem si svou hodnotu postavila na tom, JAK VYPADÁM. Že když nebudu krásně vysportovaná, jsem neschopný lůzr a lidi už mě nebudou mít za co chválit a obdivovat. Jenže já nejsem jen TĚLO. Jsem ČLOVĚK a mé SKUTEČNÉ hodnoty jsou fakt jinde než ve vysportované postavě. Přiznám se Ti, není lehké s tím žít :-D, ale dám to!! Stejně jako jsem v mládí dokázala, že oplácaná a pak na kost vyhublá holka s dvojkou z tělocviku, může milovat sport (mám i papír na osobního trenéra, protože jsem se tenkrát chtěla dozvědět VÍC o své vášni) a začít celoživotně cvičit. Asi to vezmeš jako blábol staré báby, ale to mi nevadí. Možná jsem to měla jen napsat.. Nevím. Každopádně Tě mám moc ráda, nepřestanu Tě sledovat, ale chci Ti jen říct jedno: Aleš je skvělý Aleš, ať vypadá jakkoli!! Pamatuj si to ;-) a netýrej se víc, než je to nutné. Tělo máme fakt jen jedno a po padesátce nám všechno začíná vracet. A někdy to není moc příjemné... Hodně štěstí a ať se daří!!! Hanka P.S. Škoda, že jsem tu dnes úplně vynechala svůj pověstný smysl pro humor. Holt asi tohle není úplně humorné těma no. Fajn den chlape...

ODPOVĚDĚT
NAPSAT KOMENTÁŘ