Aleš Lamka SUPERHUMAN VIP
VÝPADY S VÝSKOKEM
TRICEPSOVÉ ZDVIHY S JEDNORUČNÍMI ČINKAMI ZA HLAVOU
VÝPADY VZAD NA MULTIPRESSU
BICEPSOVÉ PŘÍTAHY V ZÁKLONU NA LAVICI
PROTAŽENÍ NA BOLEST LOKTŮ
KLIK S ROTACÍ
MRTVÝ TAH
DŘEP S OBOURUČNÍ TYČÍ NA ZÁDECH
POSÍLENÍ STABILIZAČNÍHO SYSTÉMU VE STOJI
PŘÍTAHY V DRŽÁKU NA KŘÍDLA VSEDĚ (Veslo)
BICEPSOVÉ PŘÍTAHY PROTISMĚRNÉ KLADKY ČELEM
ZÁKOPY PO JEDNÉ NOZE
BICEPSOVÉ PŘÍTAHY SPODNÍ KLADKY ZA TĚLEM
PŘÍTAHY JEDNORUČEK K HRUDNÍKU V SEDĚ
PŘÍTAHY JEDNORUČEK K HRUDNÍKU VE STOJE
Načíst další cviky