Q&A

TRÉNINK

T
Tomáš Samko | 23. 04. 2019

Ahoj Aleši, myslíš si že je trénink ABAB (procvičení každé partie 2x týdně) vhodný do diety? Děkuji Tomáš.

ODPOVĚDĚT
R
Radoslav Sokola | 16. 04. 2019

Zdravím Aleši,mám jen takový menší dotaz když posilujeme nohy máme kvůli tomu lepší rovnováhu nebo ne??

ODPOVĚDĚT
P
Petr | 13. 04. 2019

Ahoj Aleši, potřeboval bych prosím tě poradit. Čekají mě fyzické testy (člunkový běh, kliky, celomotorický test, 1 km běh) Co bys doporučil jíst před testy popřípadě jaké suplementy dát před výkonem? Díky

ODPOVĚDĚT
P
Petr Zeidler | 10. 04. 2019

Ahoj Aleši, sleduji tě již delší dobu a například tvá dvě poslední videa s Alešem Bursou se mi líbila hodně. Kontrast člověka, který přeskočil do profesionální sféry "se vším všudy" a soutěžícího naturála mě přivedla na jeden dotaz. Mohl by jsi mi říct svůj názor na zvedané váhy na pár cviků? Zajímá mě to pro normálního pravidelně cvičícího muže, průměrného věku nevím 25-40 let 100kg váhy, který nesype, nepřipravuje se nějakým speciálním tréninkem na maximální váhu na daný cvik (tím pádem mi odpadá se třeba na mrtví tah podívat na aktuální výkony v trojboji) a ani není po nějaké kůře po níž mu ještě zbyla síla, ale už je "čistej". Prostě zajímá mě to u někoho, kdo pravidelně poctivě cvičí a nesype. Benchpress na rovné lavici velká činka Tlaky na prsa rovná lavička jednoručky Velká činka nad hlavu (ne nadhozem, ale výtlakem, ve stoje) Mrtvý tah Dřep zajímá mě výkon řekněme na 1-3 opakování. Díky za názor Ps.: koho jiného se zeptat než člověka, který tomu rozumí, pravidelně delší dobu cvičí a je naturál ;o) Petr

ODPOVĚDĚT
T
Tomáš Auberecht | 06. 04. 2019

Ahoj Aleši mám dotaz, několikrát si již říkal že sval regeneruje max. 3 dny po tréninku a tak mě napadlo co určuje ty 3 dny.Abys mě pochopil když dejme tomu v pondělí budu cvičit a v pondělí nepůjdu spát tak jestli budu regenerovat ještě uterý,středa,čtvrtek nebo už jen úterý a středu. Snad si mě pochopil. Jinak držím palce :)

ODPOVĚDĚT
starší komentáře
NAPSAT DOTAZ