Q&A

BOLESTI

M
Michal Kvarda | 28. 03. 2019

Ahoj Aleši, mám problém s tím, že mě po každém tréninku kliků bolí přední delty a cítím, jak je mám strašně zkrácené a ztuhlé, omezuje mě to i při protahování. Taky mám dost ztuhlé trapézy, což pociťuju při protahování tricepsů. Poradíš, co s tím? Díky moc a pokračuj v tom, co děláš, jsi super :)

ODPOVĚDĚT
J
Jakub Václavík | 25. 03. 2019

Ahoj, chtěl bych se zeptat, jak se nejlépe zbavit nataženého svalu? Cca 7 dní mě již bolí sval u levé lopatky, který jsem si natáhnul, když mi omylem sjela levá půlka zad z lavice při tlacích na hrudník s jednoručkami s těžkými vahami. Než se mi povedlo činky zahodit, tak jsem to chvíli držel celé pouze pravou stranou zad. Zablokované žebro to není a řekl bych, že se to mírně lepší už, ale bylo mi řečeno, že bych ten sval neměl namáhat. Díky Kuba

ODPOVĚDĚT
O
Ondřej Havlan | 07. 03. 2019

Ahoj Aleši.Mám problém s tím že když cvičím tak někdy sval procítím a bolí mě.Někdy zase i když se snažím sebevíc a nemám už v daném svalu sílu tak mě prostě nebolí.Tak nevím jestli to vůbec má smysl když mě sval při cvičení nebolí a neštípe.Dělám cca 15 opakování s vahou kterou zvládám Děkuju za odpověď

ODPOVĚDĚT
T
Tom Švanda | 04. 03. 2019

Ahoj Aleši potřeboval bych pomoct poslední dobou mě hrozně píchá v rameni a nemůžu kvůli tomu dělat ani kliky shyby proste nic. Rodiče si mysli že to mám z posilování že mám poškozené rotátori nebo co nevíš co by to mohlo být ??

ODPOVĚDĚT
M
Mira K | 07. 03. 2019

Zdravím, když napíšeš, že tě "píchá v rameni", tak to je jako kdyby jsi zubaři řekl, že tě bolí zub. Takže je pak i hromada možností, co se za tím může skrývat. Navíc takto, aniž by tě viděl, ti může jen těžko odpovědět. Je potřeba uvést aspoň pár následujících faktů: Bolest cítíš na povrchu, nebo hlouběji v rameni? Jde bolest od páteře k rameni či dál, nebo od ramene či dál? Jak by jsi bolest popsal slovy a na škále 1-10? Vystřeluje dále do ruky, nebo ji cítíš jen v konkrétním místě? Vyskytuje se bolest pouze při zátěži, nebo i v klidu? Irituje bolest určitá poloha? Měl jsi předtím zranění v dané či blízké partii? Jak dlouho tě ta bolest trápí? Týdny? Dny? Tolik aspoň základ...a pokud tě někdo konkrétní navedl k myšlence poškozené rotátorové manžety, tak tam existují jednoduché testy na jednotlivé svaly rotátorové manžety, jenže nevím, jestli bych je dokázal takto popsat, aby to bylo jasné - zkus najít někoho, kdo to zná, je to otázka dvou minut

ODPOVĚDĚT
M
Michal Kolář | 19. 02. 2019

Ahoj Aleši, při mrtvém tahu bez opasku mě jakoby lehce píchlo na levé straně pod žebrem v úrovni břicha. Nemáš s tímto osobní zkušenost? Je to jen něco namoženého? Nějaky mezižeberní sval? Díky za odpověd nebo radu

ODPOVĚDĚT
starší komentáře
NAPSAT DOTAZ