Q&A

BOLESTI

N
Někdo určitě | 15. 10. 2018

Přeji dobrý den Aleši, ne ,že přímo trpím ,ale mám hypermobilitu kloubů. Byl by jsi ,tak hodný a poradil by jsi mi ,prosím nějaké cviky na "zpevnění" nebo něco podobného? Jedná se mi především o ramena, kyčle, kolena, kotníky a trochu lokty. Ostatní klouby až tak neřeším (zápěstí a tak podobě). Předem děkuji za odpověď a nechť to roste ,Aleši. :D

ODPOVĚDĚT
M
Michal Matlach | 02. 10. 2018

Ahoj Aleši. Chci se zeptat. Před 3 mi lety jsem při sportu utrpěl zranění kolene (čéška se rozhodla, že nechce být na svém místě). I po rehabilitaci mám od té doby problémy. Používám kineziologické pásky a i s nimi mám velké problémy. Při v podstatě jakékoliv aktivitě, mě koleno začne hodně bolet a v extrémech mi čéška opět vypadne. Rád bych se proto zeptal, zda se dá koleno a vazy nějak posílit, aby se mi to alespoň trochu zlepšilo. Dík za odpověď. Ať to roste ;)

ODPOVĚDĚT
J
Jan Kosnar | 01. 10. 2018

Ahoj Aleši chtěl bych se zeptat je mi čerstvě 14 let už cvičím dva roky a poslední dobou mě začaly bolet kolena nevíš proč by to mohlo být ? díky za radu a ať to roste

ODPOVĚDĚT
O
Ondřej Veroněk | 02. 10. 2018

Ahoj Honzo, důležité je cvičit technicky správně, aby jsi neriskoval zranění. Aleš má na YT video o tomto tématu. "Propadlá KOLENA A KOTNÍKY | Možná BOLEST KOLEN | Napravení" Dále se o něm zmiňuje v těchto otázkách a odpovědích. "BOLEST kolen, ZÚŽENÍ pasu, ROZŠÍŘENÍ ramen, ZAČÁTEČNÍCI | Otázky a odpovědi 5" Čas: 8m 15s "BOLAVÁ KOLENA, měření TUKU, REGENERACE | Lukša Novotný | Otázky a odpovědi 17" Čas: 8m 20s "ŠPATNÝ SPÁNEK, BOLEST KOLENE, POTRAVINY A METABOLISMUS | QnA 39" Čas: 12m Pokud bys měl další otázky, stačí napsat např. "Lamka bolest kolen" nebo "lamka bicepst" atd. atd. Držím bicáky chlape!:)

ODPOVĚDĚT
M
Martin Olouš | 26. 09. 2018

Zdar Aleši, všiml jsem si při dřepu, že se mi propadají kotníky. V jednom videu jsi na to upozorňoval a říkal jsi že jsi s tím taky bojoval. Měl by jsi radu jak to zlepšit? Techniku dřepu se snažím dodržovat dle tvých videorad. Je možné že to může mít vliv na bolest v kolenou? Jedu i mobilitu pánve o které jsi mluvil a dřepuje se mi líp. Dále ,chtěl jsem si koupit superhumeňácky tričko, ale trošku mi chybí velikosti 3xl. Budou větší trička? Dík za odpověď. Ať to roste, bicákům zdar

ODPOVĚDĚT
G
Gabriel | 22. 09. 2018

Ahoj Aleš. Mám taký menší problém. Vo väčšine prípadov, keď cvičím nohy, ma už pri prvých sériach drepov začne bolieť sval tesne pod zadkom. Snažím sa dôkladne zahriať nohy pred tréningom, ale akonáhle začnem drepovať, či už len s činkou pri zahriatí, už sa táto bolesť objavuje a stále sa zosilňuje natoľko, že ma už už obmedzuje pri ďalších sériach drepu a v podstate musím ísť cez bolesť. Mohol by si mi prosím ťa poradiť ako tejto bolesti predísť? Vopred ďakujem za odpoveď! Nech sa darí :)

ODPOVĚDĚT
starší komentáře
NAPSAT DOTAZ