Q&A

BOLESTI

S
Samuel | 05. 10. 2019

Ahoj Aleš, cvičím asi 3 mesiace ale pri benchi nad 50kg ma hrozne bolí horná časť chrbta na ľavej strane, akoby tam kosť za kosť preskakovala. Techniku mám skoro vychytanu ale tento problém mi bráni v progrese. Nevedel by si mi dať nejakú radu ako tú bolesť eliminovať? Vopred ďakujem a nech to rastie.

ODPOVĚDĚT
H
Honza S. | 02. 10. 2019

Zdar Aleši, od začátku září mě hrozně začalo bolet v oblasti pánve ale jen v noci. Zkoušel jsem různé polohy ve spánku ale ani to nezabralo. Pánev se mi strašně rozšířila až na úroveň ramen. Teď to vypadá příšerně a občas mě ještě bolí. Nevíš jak to udělat aby se mi nějak rozšířily ramena nebo aby už se mi nerozšiřovala pánev? Je mi 14 let, váha 42kg, výška 158cm. Prosím odpověz a ať rostou tricáky;)

ODPOVĚDĚT
P
Petr Šťastný | 01. 10. 2019

Ahoj Aleši, Cvičím pravidelně i nepravidelně třeba půl roku jo a pak třeba půl roku ne... a vždy když mám období pravidelného cvičení tak mám problém s tím že po pár dnech makáni ve fitku onemocním (rýma, teplota...) a to i přes to že se nijak extra nepřtěžuju, dodržuju stravu pitný režim i odpočinek... mám s tím problém už několik let a už nevím co mám dělat... budu vděčný za každou radu. Předem díky za odpověď. Petr 33let

ODPOVĚDĚT
A
adam gerbel | 06. 09. 2019

Ahoj Aleši :) .Mám problém,začalo to pred pár dnami, cítil som ze moje telo prestava zvladat moje silove treningy ,tak som si povedal že uberiem a zacnem lahke treningy na nejaku dobu , po prvom treningu som ochorel , 2 dni som necvicil a zacal som znova , po prvom treningu ma pri niektorich cvikoch bolela hlava , teda ... dostal som tlak do hlavy , najviac zo zadnej strany hlavy .Po treningu som si isiel dat cardio (beh , a nejaky kratky kruhovy trening) ale po par minutach behania ten tlak znova ... ale bolo to horšie , vazne to bolelo , pomaličky ten tlak odstupoval ale ako som zacal robit akukolvek fyzicku aktivitu zacal znova . Na dalsi den na treningu som ten tlak mal znova ... ale tento krat omnoho horší , a nie len pri niektorych cvikoch ,ale pri uplne všetkych cvikoch .čim bližsie som sa blizil pri nejakom cviku ku zlyhaniu , tym horsi ten tlak bol a tym dlksie ten tlak aj odstupoval ... ale tentokrat ten tlak bol neskutocny , isla mi vybuchnut hlava , asi najvacsia bolest aku som kedy zazil . nedalo sa mi vobec cvicit . Moje telo (svaly) sa citia uplne v pohode aj mysel , citim sa uplne fresh a plny energie . ale ako zacnem robit akukolvek trosku narocnu aktivitu tak nemozem. Spanok mam dobry , stravu tiež , na uplne vsetko si davam pozor a snazim sa aby bolo vsetko uplne TIP TOP , Zacinal som na 93 kg a teraz mam tiez 93 KG .Vody pijem vela , a vitraminy a mineraly beriem.(a pre info , cvicim 4 mesiace a snazim sa trenovat co najviavc ako sa mi da a ako mi moje telo dovoli , tak 4-6 treningov a jeden den pauzy (pauzu si davam ked to telo potrebuje )) . Moja otazka znie že čo mi vlastne je . Pretoze ked je niekto pretrenovany to je nieco ine , (tvoje video o pretrenovani som videl a nepride mi ze by som bol pretrenovany) moj momentalny plan je to ze budem oddichovat a nic nerobit niekolko dni , neviem ako dlho . ak vies ako dlho by som mal byt bez fyzickej zataze tak mi prosimta povec, dakujem . A prosimta povec mi ak som si nejako nahodov poškodil zdravie , je toto bezna vec co sa stava ?Ako sa z tejto situacie mozem co najrychlejsie dostat ?(Viem ze tento problem je pravdepodobne z toho ze moc silno a zapalene trenmujem ale ja to inak proste neviem .. :D) (dost ludi mi hovori ze to asi kvoli chrbtici ale chrbticu mam uplne v poriadku a este pre info mam 183 cm , 93 kg , 18 rokov a ziadne steroidy neberiem) Dakujem ti velmi pekne ak mi na tuto otazku zareagujes , moc si toho cenim , lebo potrebujem pocut nazor odbornika na to co mi vlastne je.

ODPOVĚDĚT
H
Honza K | 27. 08. 2019

Zdar Aleši, Potřebuju radu ohledně bolesti na hrudníku. Mám bolest v levém prsu, blízko hrudní kosti až jakoby snad chrupavka nebo sval? Bolest cítím na kladkách, když tahám směrem dolů, na peck decku nebo na bradlech. Klasické tlaky nebo bench je v pořádku - nic necítím. Stalo se mi to v začátcích, kdy jsem začal chodit do fitka a extrémně přetěžoval prsa. Jednou mi v tom místě luplo. A od té doby mě to bolí. Už to bude cca 9 měsíců. U doktorky jsem byl, na rtg vše v pořádku. Doporučeno 2 měsíce necvičit. Je to lepší, ale furt to není ono. Myslíš, že to může být vinou nějaké disbalance? Nebo se rovnou hnát k ortopedovi? Popřípadě zařadit nějaké cviky na posílení/protažení hrudníku?

ODPOVĚDĚT
A
adam gerbel | 06. 09. 2019

Ahoj Aleši :) .Mám problém,začalo to pred pár dnami, cítil som ze moje telo prestava zvladat moje silove treningy ,tak som si povedal že uberiem a zacnem lahke treningy na nejaku dobu , po prvom treningu som ochorel , 2 dni som necvicil a zacal som znova , po prvom treningu ma pri niektorich cvikoch bolela hlava , teda ... dostal som tlak do hlavy , najviac zo zadnej strany hlavy .Po treningu som si isiel dat cardio (beh , a nejaky kratky kruhovy trening) ale po par minutach behania ten tlak znova ... ale bolo to horšie , vazne to bolelo , pomaličky ten tlak odstupoval ale ako som zacal robit akukolvek fyzicku aktivitu zacal znova . Na dalsi den na treningu som ten tlak mal znova ... ale tento krat omnoho horší , a nie len pri niektorych cvikoch ,ale pri uplne všetkych cvikoch .čim bližsie som sa blizil pri nejakom cviku ku zlyhaniu , tym horsi ten tlak bol a tym dlksie ten tlak aj odstupoval ... ale tentokrat ten tlak bol neskutocny , isla mi vybuchnut hlava , asi najvacsia bolest aku som kedy zazil . nedalo sa mi vobec cvicit . Moje telo (svaly) sa citia uplne v pohode aj mysel , citim sa uplne fresh a plny energie . ale ako zacnem robit akukolvek trosku narocnu aktivitu tak nemozem. Spanok mam dobry , stravu tiež , na uplne vsetko si davam pozor a snazim sa aby bolo vsetko uplne TIP TOP , Zacinal som na 93 kg a teraz mam tiez 93 KG .Vody pijem vela , a vitraminy a mineraly beriem.(a pre info , cvicim 4 mesiace a snazim sa trenovat co najviavc ako sa mi da a ako mi moje telo dovoli , tak 4-6 treningov a jeden den pauzy (pauzu si davam ked to telo potrebuje )) . Moja otazka znie že čo mi vlastne je . Pretoze ked je niekto pretrenovany to je nieco ine , (tvoje video o pretrenovani som videl a nepride mi ze by som bol pretrenovany) moj momentalny plan je to ze budem oddichovat a nic nerobit niekolko dni , neviem ako dlho . ak vies ako dlho by som mal byt bez fyzickej zataze tak mi prosimta povec, dakujem . A prosimta povec mi ak som si nejako nahodov poškodil zdravie , je toto bezna vec co sa stava ?Ako sa z tejto situacie mozem co najrychlejsie dostat ?(Viem ze tento problem je pravdepodobne z toho ze moc silno a zapalene trenmujem ale ja to inak proste neviem .. :D) (dost ludi mi hovori ze to asi kvoli chrbtici ale chrbticu mam uplne v poriadku a este pre info mam 183 cm , 93 kg , 18 rokov a ziadne steroidy neberiem) Dakujem ti velmi pekne ak mi na tuto otazku zareagujes , moc si toho cenim , lebo potrebujem pocut nazor odbornika na to co mi vlastne je.

ODPOVĚDĚT
starší komentáře
NAPSAT DOTAZ