Q&A

BOLESTI

F
Filip Kůst | 10. 06. 2019

Ahoj Aleši Rád bych se zeptal. Cvičím již nějakou dobu a občas se mi stane, že se mi objeví zánět v ruce, šlachy především a ruka jde do sádry. Dříve se mi to již párkrát objevilo, zánět burzy v loktu aj. Bylo mi řečeno, že na tohle budu trpět tak se s tím musím poprat. Chápu, že důležitý je protahování před i po zátěži, ale nebylo by vhodné brát k tomu i nějakou kloubní výživu? A jakou popřípadě ? Rád bych tomu léčení nějak pomohl a zamezil tomu, aby se mi to vracelo, cvičení už mi celkem chybí, tohle mi naprosto vyřadilo ze systému zase. Nebylo by vhodné ke cvičení nosit nějaké tejpování či prostě nějak zpevnit ty ruce? Děkuji za Tvůj čas a ať se daří!

ODPOVĚDĚT
P
Peter B | 07. 06. 2019

Zdravím Aleši ... Chcel by som sa spýtať čo myslíš že to bude ? Jelikož som mal tréningy kedy som každý deň išiel mrtvoly 2,5kg hore a posledný mrtvý ťah pri 120 dopadol zo začiatku vpohode no na druhý deň som začal pociťovať inú bolesť ako bolesť krížových svalov (alebo ako to nazvať). Drepy možem normálne robiť aj všetky cviky akurát to proste cítiť , ešte počas choroby to neskutočne začalo bolieť no pri naťahovačkách by som povedal že to je vpohode no po nejakom čase po naťahovačkách to zasa začína bolieť . Chcel by som sa spýtať jestli to je jenom tým že proste je to preťažené alebo mám proste v hajzlu chrbticu .. (doufam že né jelikož mrtvoly miluju.) Ďakujem za odpoveď

ODPOVĚDĚT
M
Michal Kvarda | 28. 03. 2019

Ahoj Aleši, mám problém s tím, že mě po každém tréninku kliků bolí přední delty a cítím, jak je mám strašně zkrácené a ztuhlé, omezuje mě to i při protahování. Taky mám dost ztuhlé trapézy, což pociťuju při protahování tricepsů. Poradíš, co s tím? Díky moc a pokračuj v tom, co děláš, jsi super :)

ODPOVĚDĚT
J
Jakub Václavík | 25. 03. 2019

Ahoj, chtěl bych se zeptat, jak se nejlépe zbavit nataženého svalu? Cca 7 dní mě již bolí sval u levé lopatky, který jsem si natáhnul, když mi omylem sjela levá půlka zad z lavice při tlacích na hrudník s jednoručkami s těžkými vahami. Než se mi povedlo činky zahodit, tak jsem to chvíli držel celé pouze pravou stranou zad. Zablokované žebro to není a řekl bych, že se to mírně lepší už, ale bylo mi řečeno, že bych ten sval neměl namáhat. Díky Kuba

ODPOVĚDĚT
O
Ondřej Havlan | 07. 03. 2019

Ahoj Aleši.Mám problém s tím že když cvičím tak někdy sval procítím a bolí mě.Někdy zase i když se snažím sebevíc a nemám už v daném svalu sílu tak mě prostě nebolí.Tak nevím jestli to vůbec má smysl když mě sval při cvičení nebolí a neštípe.Dělám cca 15 opakování s vahou kterou zvládám Děkuju za odpověď

ODPOVĚDĚT
starší komentáře
NAPSAT DOTAZ