Q&A

JÍDLO

  • Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/bílá

    Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/bílá

    Popis produktu Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy, má nový kvalitnější potisk a je k dostání ve více barvách. Tričko je opatřeno štítky Titánus s vyšitým logem v zadní části trika.

    685 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/oranžová

    Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/oranžová

    Popis produktu Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy, má nový kvalitnější potisk a je k dostání ve více barvách. Tričko je opatřeno štítky Titánus s vyšitým logem v zadní části trika.

    685 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
N
Nikola | 05. 03. 2021

Dobrý den Aleši, Jsem po porodu a za týden mi končí šestinedělí a chci se zeptat, jestli děláte jídelníčky i pro ženy po porodu a zda příprava jídel neni časově moc náročná? Po porodu mi zůstalo 6 kg nahoře, ale celkově bych chtela zhubnout tak 18kg. Děkuji za odpověď Nikola

ODPOVĚDĚT
T
Tomáš Procházka | 05. 03. 2021

Čau Aleši mám otázku je mi 14 let vážím 60 kg a měřím 174 cm chtěl bych trochu zhubnout, ale opravdu už jen zbyteček špeků co zůstali, ale bojím se že začnu spalovat svaly, je to možné? Denně přijmu okolo 2100 kcal 110-135 gramů bílkovin 50-70 gramů tuků a 150-200 gramů sacharidů. Cvičím 3 týdně a 3 týdně se doma věnuji boxu.

ODPOVĚDĚT
K
Karolína Bendová | 01. 03. 2021

Ahoj nevím co dělat mohl by mi někdo poradit ? Cca 2-3 týdny se snažím zhubnout ale ba naopak mi vaha ještě o 1,5kg stoupla. Stravu si zapisuji a hlidam v kalorickych tabulkách. Je možné že je to tím že jsem začla cvičit a proces hubnutí se ještě dostaví ? Mám 165cm 72kg 23let a jim 1730 kcal 127B 148S 65T cvicim 3x týdne cca 1,5 zatím s vlastní vahou a expanderama a i tak mi to dává zabrat....jsem na mateřský takže jen lehčí pohyb Děkuji za odpověď

ODPOVĚDĚT
A
Albert Denk | 27. 02. 2021

Mam tam kopnout 3000 kcal? Víc tuků? Fakt jsem z toho psychicky na dně a jestli odpovíš, tak mě zachráníš už z asi dvouměsíčního strugglu. Tvůj velkej fanda Bertík

ODPOVĚDĚT
A
Albert Denk | 27. 02. 2021

Je čas nabrat? Ale já se hrozne bojím nabrání tuků, proto mám problém se do toho dát. Nechci zas vypadat jako dřív. Neměl bys nějakou radu/uklidnění/cokoliv, po čem se budu cejtit klidněji a budu ochotnej nabrat prosím? Jinak můj momentální příjem je cca 1900 kcal, nejakejch 130g bílkovin, 290g sacharidů a 40g tuků. Cvičim 3* týdně full body s vlastni vahou a espanderama (cca 1,5 hodiny pokaždý) a 2*týdně břicho, cca 50 minut. Bude stačit přidat jídlo? Kolik bys tak doporučil? Je to fakt špatný, naši už mě slimshamingujou, zakazujou cvičit. Já jsem spoko, ale musim kvůli nim něco nabrat...

ODPOVĚDĚT
starší komentáře
NAPSAT DOTAZ