Ahojte, chci se zeptat, uz dva tydny jsem pocitoval, ze regenerace mojich nohou po treninku nebyla zrovna dobra, jelikoz jsem mel napriklad v hamstringach strasne dlouho dnu svalovou bolest, a tak jsem v treninku ubral jeden cvik na ne. myslite, ze to je v pohode (jakoze dobry napad a regeneace se zlepsi a tim padem i svalovy rust), kdyz jsem v objemu a snazim se dosahovat progresivniho pretizeni, nebo to nebyl dobry plan a svalovy rust se tim nejak omezi, protoze bude min vykonane prace? dekuji za odpoved!

Dobrý den, Už delší dobu mi křupe v rameni při různých cvicích ( ať už je to bechpress, rozpažky na ramena, nebo rozpažky na prsa). Křupání samotné nebolí. Jen mě to vždy vyděsí. Prosil bych o radu co s tím. Jestli mám zajít za fizioter nebo to mám nechat být popřípadě jak to křupání eliminovat. Předem děkuji za odpověď

Ahoj, dneska jsme se ve škole učili, že chrupavky se u dospělých lidí nijak neobnovují, ani nedorůstají… Když všude vídám reklamy na revoluční produkty pro zdravé klouby, tak mě napadá otázka, je to naprostý nesmysl a vyhozené peníze nebo mohou nějak reálně pomoci. Díky za odpovědi

dělal jsem dřepy :/ a bolí mě levá noha :(

Ahoj Aleši, už delší dobu mě při dřepu bolí třísla. Třeba u výpadů s tím problém nemám. Neuměl bys mi nějak pomoct? Cvičím jak s osou tak bez ní, ale třísla bolí pořád. Díky