Q&A

CVIKY

Ľ
Ľuboš | 04. 10. 2019

Ahoj Aleš. Mesiace som skúšal pri drepoch rôzne postoje, úchopy rúk, položenie tyče (lowbar/ high bar), jednoducho všetky možné spôsoby ako spraviť drep kde by sa mi pri vyššej váhe drepovalo komfortne. Problém je v tom že som si po tom všetkom skúšaní aj tak nenašiel spôsob, ktorý by mi sedel. Nebudem tu rozpisovať detaily. Pointa toho čo sa chcem opýtať je tá, že keď som už po tom všetkom na to dostal nervy, os som nechal tam kde je a namiesto drepov som začal zaraďovať hacken drepy. Sedí mi to, je to jednoduchšie na zvládnutie, našiel som si techniku ktorá mi sedí ale hlavne na tom dokažem zdvíhať vyššie váhy bez problémov ktoré som mal pri klasickom drepe. Takže, chcem vedieť či sa mám poradiť s nejakým odborníkom a hľadať ten správny spôsob na klasický drep, alebo tento hacken drep mi plnohodnodne nahradí klasický drep. Ďakujem za odpoveď a prepáč za slovenčinu, dúfam že si sa s tým popasoval! :D

ODPOVĚDĚT
D
Daniel | 28. 08. 2019

Ahoj Aleši, mám dotaz mám problem přibrat na nohy a to je cvičim jak mám. Vrch není problem jen ty dřepy jo ale když chci dávat větší váhy tak mi bolí kolena a nedá se to, pro každém dřepu mi křupou kolena Nemáš nějakou radu jak přibrat na ně a něco na ty kolena ? Díky moc a ať to roste

ODPOVĚDĚT
M
Marek | 22. 08. 2019

Ahoj Aleši,mam dvè otázky. Cvíčím jen doma se svojí váhou nechci mít nějak vysněnou postavu jen cvíčím pro radost a zábavu. Proto se chci zeptat na otázku: Jsem po úrazů kolene. A potřeboval bych zpevnit stehna. Jenže je tu problem že neudělám ani 1 dřep. Pomalu koleno přestáva bolet jen neudělam ani 1 dřep a chtěl bych zpevnit stehna. Děkují za odpověď

ODPOVĚDĚT
Š
Šimon Janeček | 22. 08. 2019

Dobrý den, mám pocit že mám lehce křivou páteř, cítím že mám pravou kost ´´Clavicle´´ vyšší než tu druhou, také když si stoupnu pociťuji že mám jedno rameno výš než to druhé je to asi jen o 1 cm, ale lepší to zastihnout teď, existují na srovnání nějaké cviky?

ODPOVĚDĚT
J
Jozef Straka | 09. 08. 2019

Zdarec. Při dřepech a mrtvolách mi jedno koleno utíká dovnitř. Jak tomu zabránit? dík za rady

ODPOVĚDĚT
starší komentáře
NAPSAT DOTAZ