Q&A

CVIKY

  • Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/bílá

    Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/bílá

    Popis produktu Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy, má nový kvalitnější potisk a je k dostání ve více barvách. Tričko je opatřeno štítky Titánus s vyšitým logem v zadní části trika.

    685 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
  • Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/oranžová

    Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/oranžová

    Popis produktu Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy, má nový kvalitnější potisk a je k dostání ve více barvách. Tričko je opatřeno štítky Titánus s vyšitým logem v zadní části trika.

    685 Kč

    ZOBRAZIT DETAIL
M
Milan Mařas | 01. 09. 2022

Ahoj! Měl bych dotaz. Co dělat, popř. jaké cviky zařadit, když zejména u mrtvého tahu záda a síla jako taková stačí a zvládám zvedat pro mě vcelku větší váhy aniž bych už nezvládal dodržet techniku ale šíleně při tom trpím na sílu předloktí? Držení zad a vše v pořádku ale předloktí už pak stěží zvládne udržet tu osu na 10 opakování. Dřív jsem s tím neměl vůbec problém a zvedal jsem i větší váhy (i když úchopem "proti sobě") ale pak byla několik let dlouhá pauza od cvičení a začal jsem víceméně na novo. Díky za radu!

ODPOVĚDĚT
K
Karel Schejbal | 22. 08. 2022

Ahoj. Chci se zeptat ohledně procítění vnějšího stehenního svalu (vastus lateralis). Nelze mi ho žádným způsobem dobře zacílit, vždy mám napumpovaný pouze ten vnitřní sval (vastus medialis). Ať dám nohy do jakékoliv pozice (k sobě, od sebe, dopředu, dozadu, špičky k sobě) nikdy necítím ty vnější stehna. To samé platí u výběru cviků. Zkoušel jsem dřepy, legpress, dřepy na multipressu a je to stále to samé.

ODPOVĚDĚT
D
Daniel Erfurth | 05. 05. 2022

ahoj mam otazku když jedu prsa,zada,ramena tak jedu 5 cviků 4 série a 4 opakovaní 16,15,12,8 jedu od nejlehčích do nejtežších ale poslední nekdy jedu lehký a nekdy jedu stejnou váhu a poslední jedu větší nebo menší záleží jestli už nemá ten sval sílu,a kdyz jedu tricak a bicák tak jedu 3 cviky 4 serie a taky 16,15,12,8 je to dobře pro nabírání?

ODPOVĚDĚT
#
#$% %$# | 04. 02. 2022

Ahoj Aleš, mám takový problém. Od příroda mám úzké tělo (zádu). Mám velký hrudník a zádo do ,,délky" (3D). Poraď mi prosím s mým zádem. Jaké cvik mám zvolit pro větší svalová šířka. Popřípadě jak zmodifikovat dané cviky tak, aby zapojovaly více zádo na šířka než na ,,délka" (shyby, stahování kladka, přítah k pas). Promiň za moje češtinu. Díky moc

ODPOVĚDĚT
M
Matěj Sychra | 26. 05. 2021

Cvičit každou sérii do selhání?(bicepsy)

ODPOVĚDĚT
V
Viliam Herák | 11. 09. 2021

nie najlepšie si dat 4 serie prve 2 serie 2-3 pred selhanim a posledne do selhania

ODPOVĚDĚT
starší komentáře
NAPSAT DOTAZ