VIP
TRX - BICEPSOVÉ PŘÍTAHY S LOKTY ZA TĚLEM
Podobné články
- Ruce zavěsíme do TRX, které je asi půl metru nad zemí. K TRX se postavíme čelem, uděláme pár kroků dozadu a dostaneme se do zatnuté pozice bicepsu, kdy máme ruce před tělem a dlaně před obličejem.
- Tím si zjistíme, zda stojíme správně daleko. Stojíme rovně, s nohami u sebe, jsme vzpřímení a nijak ohlí.
- S nádechem začneme propínat ruce a nechávat tělo klesat směrem dozadu. Snažíme se ale po celou dobu vykonávat pohyb za pomocí bicepsů. Lokty se budou mírně pohybovat, s propnutím půjdou mírně před tělo a s kontrakcí mírně za tělo. Jakmile se dostaneme do pozice, kdy máme ruce napnuté, pohyb obrátíme a s výdechem se za pomocí bicepsu snažíme přitáhnout.
- Měli bychom jet hrudníkem, případně obličejem směrem k dlaním. Tam bicepsy na moment zatneme a pohyb opakujeme dle počtu požadovaných opakování
- Pokud pokrčíme nohy v kolenou, pokud umístíme rukojeti výše, pokud dáme jednu nohu před sebe – tím lehčí bude zátěž.
Podobné články
-
BIZON GYM LEGÍNY - BÍLÉ
Popis produktu Bizon Gym legíny Díky příjemnému a velmi flexibilnímu materiálu, ze kterého jsou vyrobeny, Ti zaručí pohodlí při jakémkoliv cvičení a sportu. Krásně tvarují křivky a jsou příjemné na nošení, že je nebudeš chtít svléknout ani během volných dnů. Složení: 80% polyester 20% spandex
695 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Stringer - šedá/bílá
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko s kapuci - SUPERHUMAN | IRONINHEART - černé
Popis produktu Toto pánské tílko je další novinkou kolekce SUPERHUMAN - IRONINHEART. Nové stylové logo malé srdce s činkou , které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock) v bílo-šedé kombinaci se skvěle vyjímá na hrudi tílka od TITANUSU, které je vybaveno kapucí bez tkanic. MATERIÁL A PÉČE: Je vyrobeno ze 100% bavlny, která zaručí dostatečné pohodlí při cvičení. Je úžasně vzdušné a pohodlné. Velmi příjemná látka na nošení, podtrhuje Váš skvělý pocit z tohoto sportovního tílka. · Praní: 40° · Žehlení: střední teplota · Nesušit v sušičce
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tepláky SUPERHUMAN červená/černá
Popis produktu Materiál: 50% Bavlna 50% Polyester 320g/m2 Dobře drží tvar , nedochází k vytahání. Potisk Flock.
895 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
BCAA 2:1:1 - 500 G
Popis produktu Instantní nápoj se sladidly. Vhodný při zvýšeném tělesném výkonu, podporuje regeneraci a růst svalové hmoty. Návod použití: nápoj se připravuje rozmícháním práškové směsi s vodou, jedna dávka (7 g) se rozpustí ve 200 ml studené vody. Hotový nápoj se přijímá na konci sportovního výkonu nebo těsně po něm. Užívejte maximálně dvě dávky denně.
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Stringer - červená/oranžová
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Kraťasy - SUPERHUMAN (vroubkované) - MODRÁ/BÍLÁ
Popis produktu Nová řada pánských šortek - Titanus, s potiskem SUPERHUMAN, má nový kvalitnější materiál a je k dostání ve více barvách (modrá, červená, černá). Pohodlné pánské šortky TITANUS, jsou vhodné jak na běžné nošení tak na cvičení v posilovně. Šortky jsou z materiálu, který dobře reguluje vlhkost, odvádí teplotu a je pružný, čili vhodný na cvičení!
574 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Stringer - černá/bílá
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL