MRTVÝ TAH - STŘÍDAVÝ ÚCHOP

Podobné články

  • Jakmile začne klasický úchop nadhmatem při cvičení mrtvých tahů selhávat, musíme použít jiný styl úchopu tyče, abychom se zbytečně neomezovali ve zvedaných váhách.
  • Střídavý úchop je velmi silný úchop díky rozdílnému směru kroutícího momentu, který nám zaručí stabilní tyč.
  • Přistoupíme k tyči, jednu ruku nastavíme nadhmatem z vrchu tyče a druhou podhmatem zespodu tyče. Palec je z jedné strany a zbytek prstů ze strany druhé. Tyč pevně stiskneme a nepustíme.
  • Kvůli různému úchopu riskujeme budování svalových dysbalancí, proto se doporučuje úchop střídat.
  • Riskujeme snížení výkonu kvůli různému vytáčení těla jedním směrem, což někomu při maximálních výkonem může vadit.
  • Střídavý úchop je velmi rychlý na rozdíl od vázání trhaček.
  • Podobné články

    • Tričko SUPERHUMAN - červená/oranžová

      Tričko SUPERHUMAN - červená/oranžová

      569 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Foam Roller GRID STK

      Foam Roller GRID STK

      1090 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Masážní míček Blackroll ball

      Masážní míček Blackroll ball

      249 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Opasek s pákovou přezkou - růžový

      Opasek s pákovou přezkou - růžový

      990 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • LETS BANDS POWERBANDS FLEX

      LETS BANDS POWERBANDS FLEX

      240 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Švihadlo

      Švihadlo

      199 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko SUPERHUMAN - Longline - bílá/černá

      Tílko SUPERHUMAN - Longline - bílá/černá

      Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Lets bands Power set LADY

      Lets bands Power set LADY

      690 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Mikina se zipem  SUPERHUMAN - červená

      Mikina se zipem SUPERHUMAN - červená

      Popis produktu Unisex mikina TITANUS na zip s kapucí, je opatřena vyšitým logem titanus u pravé kapsy. Dvouvrstvá kapuce se stahováním pomocí šňůrky, trojitě prošité švy, mikina je celo-rozepínací s nakládanými kapsami, dolní kraje jsou zakončeny do elasticky vyplétané manžety, rukávy jsou zakončeny taktéž. Pro příjemnější pocit při nošení je materiál na vnitřní straně počesaný. Mikina je vyrobena z 35% bavlny, 65% polyesteru.

      779 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - bílá/oranžová

      Tílko SUPERHUMAN - Stringer - bílá/oranžová

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Pánská mikina na zip SUPERHUMAN - bordová/bílá

      Pánská mikina na zip SUPERHUMAN - bordová/bílá

      790 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Dámská mikina SUPERHUMAN - růžová/černá

      Dámská mikina SUPERHUMAN - růžová/černá

      699 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Kšiltovka SUPERHUMAN černá/bílá

      Kšiltovka SUPERHUMAN černá/bílá

      345 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - černá/bílá

      Tílko SUPERHUMAN - Stringer - černá/bílá

      Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Mikina se zipem (elastická) | SUPERHUMAN - vínově červená

      Mikina se zipem (elastická) | SUPERHUMAN - vínově červená

      Popis produktu Unisex mikina TITANUS na zip s kapucí, je opatřena vyšitým logem titanus u pravé kapsy. Dvouvrstvá kapuce se stahováním pomocí šňůrky,trojitě prošité švy, mikina je celo-rozepínací s nakládanými kapsami, dolní kraje jsou zakončeny do elasticky vyplétané manžety, rukávy jsou zakončeny taktéž. Velmi příjemný materiál na nošení. Mikina je vyrobena z 95% bavlny, 5% elasten.

      779 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    jídelníček + trénink ONLINE TRENÉR
    mám zájem