MRTVÝ TAH - STŘÍDAVÝ ÚCHOP

Podobné články

  • Jakmile začne klasický úchop nadhmatem při cvičení mrtvých tahů selhávat, musíme použít jiný styl úchopu tyče, abychom se zbytečně neomezovali ve zvedaných váhách.
  • Střídavý úchop je velmi silný úchop díky rozdílnému směru kroutícího momentu, který nám zaručí stabilní tyč.
  • Přistoupíme k tyči, jednu ruku nastavíme nadhmatem z vrchu tyče a druhou podhmatem zespodu tyče. Palec je z jedné strany a zbytek prstů ze strany druhé. Tyč pevně stiskneme a nepustíme.
  • Kvůli různému úchopu riskujeme budování svalových dysbalancí, proto se doporučuje úchop střídat.
  • Riskujeme snížení výkonu kvůli různému vytáčení těla jedním směrem, což někomu při maximálních výkonem může vadit.
  • Střídavý úchop je velmi rychlý na rozdíl od vázání trhaček.
  • Podobné články

    • Tílko SUPERHUMAN - Longline - bílá/oranžová

      Tílko SUPERHUMAN - Longline - bílá/oranžová

      Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tričko SUPERHUMAN - červená/černá

      Tričko SUPERHUMAN - červená/černá

      569 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tepláky SUPERHUMAN červená/černá

      Tepláky SUPERHUMAN červená/černá

      Popis produktu Materiál: 50% Bavlna 50% Polyester 320g/m2 Dobře drží tvar , nedochází k vytahání. Potisk Flock.

      895 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • KRILL OIL

      KRILL OIL

      Popis produktu Antarctic KRILL OIL je vysoce koncentrovaný olej, extrahovaný z antarktického krilu Euphausia superba, drobných mořských živočichů bohatých na Omega-3 mastné kyseliny s dlouhými řetězci EPA & DHA, fosfolipidy a cholin, s Astaxantinem. Tyto Omega-3 mastné kyseliny jsou navázány na fosfolipidy pro mnohem efektivnější začleňování přímo do buněk.

      419 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tepláky SUPERHUMAN černá/bílá

      Tepláky SUPERHUMAN černá/bílá

      Popis produktu Materiál: 50% Bavlna 50% Polyester 320g/m2 Dobře drží tvar , nedochází k vytahání. Potisk Flock.

      895 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Opasek s pákovou přezkou 10/8 - červený

      Opasek s pákovou přezkou 10/8 - červený

      1060 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Pánská mikina SUPERHUMAN - červená/bílá

      Pánská mikina SUPERHUMAN - červená/bílá

      699 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Dámská mikina SUPERHUMAN - růžová/růžová

      Dámská mikina SUPERHUMAN - růžová/růžová

      699 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - modrá/bílá

      Tílko SUPERHUMAN - Stringer - modrá/bílá

      Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • WHEY ISOLATE 90 - 2000 G

      WHEY ISOLATE 90 - 2000 G

      Popis produktu Whey Isolate 90. Určeno pro osoby při zvýšeném tělesném výkonu. Napomáhá regeneraci a růstu svalové hmoty. Složení: syrovátkový proteinový isolát, kakao, aroma, sójový lecithin, náhradní sladidla: sukralóza, acesulfam K, barvivo: karamel, zahušťovadlo: xanthan, pyridoxin HCl.

      1365 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Pánská mikina SUPERHUMAN - červená/černá

      Pánská mikina SUPERHUMAN - červená/černá

      699 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Kraťasy - SUPERHUMAN (klasické) - MODRÁ/BÍLÁ

      Kraťasy - SUPERHUMAN (klasické) - MODRÁ/BÍLÁ

      Popis produktu Nová řada pánských šortek - Titanus, s potiskem SUPERHUMAN, má nový kvalitnější materiál a je k dostání ve více barvách (modrá, červená, černá). Pohodlné pánské šortky TITANUS, jsou vhodné jak na běžné nošení tak na cvičení v posilovně. Šortky jsou z materiálu, který dobře reguluje vlhkost, odvádí teplotu a je pružný, čili vhodný na cvičení!

      574 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Mikina se zipem (elastická)  SUPERHUMAN - černá

      Mikina se zipem (elastická) SUPERHUMAN - černá

      Popis produktu Unisex mikina TITANUS na zip s kapucí, je opatřena vyšitým logem titanus u pravé kapsy. Dvouvrstvá kapuce se stahováním pomocí šňůrky,trojitě prošité švy, mikina je celo-rozepínací s nakládanými kapsami, dolní kraje jsou zakončeny do elasticky vyplétané manžety, rukávy jsou zakončeny taktéž. Velmi příjemný materiál na nošení. Mikina je vyrobena z 95% bavlny, 5% elasten.

      779 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/bílá

      Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/bílá

      Popis produktu Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy, má nový kvalitnější potisk a je k dostání ve více barvách. Tričko je opatřeno štítky Titánus s vyšitým logem v zadní části trika.

      685 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tričko SUPERHUMAN - červená/bílá

      Tričko SUPERHUMAN - červená/bílá

      569 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    jídelníček + trénink ONLINE TRENÉR
    mám zájem