MRTVÝ TAH - STŘÍDAVÝ ÚCHOP

Podobné články

  • Jakmile začne klasický úchop nadhmatem při cvičení mrtvých tahů selhávat, musíme použít jiný styl úchopu tyče, abychom se zbytečně neomezovali ve zvedaných váhách.
  • Střídavý úchop je velmi silný úchop díky rozdílnému směru kroutícího momentu, který nám zaručí stabilní tyč.
  • Přistoupíme k tyči, jednu ruku nastavíme nadhmatem z vrchu tyče a druhou podhmatem zespodu tyče. Palec je z jedné strany a zbytek prstů ze strany druhé. Tyč pevně stiskneme a nepustíme.
  • Kvůli různému úchopu riskujeme budování svalových dysbalancí, proto se doporučuje úchop střídat.
  • Riskujeme snížení výkonu kvůli různému vytáčení těla jedním směrem, což někomu při maximálních výkonem může vadit.
  • Střídavý úchop je velmi rychlý na rozdíl od vázání trhaček.
  • Podobné články

    • Tepláky SUPERHUMAN modrá/oranžová

      Tepláky SUPERHUMAN modrá/oranžová

      Popis produktu Materiál: 50% Bavlna 50% Polyester 320g/m2 Dobře drží tvar , nedochází k vytahání. Potisk Flock.

      895 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko SUPERHUMAN - Longline - šedá/oranžová

      Tílko SUPERHUMAN - Longline - šedá/oranžová

      Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • SNIFFIT - čichací sůl / light

      SNIFFIT - čichací sůl / light

      195 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko SUPERHUMAN - Longline - bílá/černá

      Tílko SUPERHUMAN - Longline - bílá/černá

      Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tepláky SUPERHUMAN - MODRÁ/BÍLÁ

      Tepláky SUPERHUMAN - MODRÁ/BÍLÁ

      Popis produktu Materiál: 50% Bavlna 50% Polyester 320g/m2 Dobře drží tvar , nedochází k vytahání. Potisk Flock.

      920 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • LETS BANDS POWERBAND TUBE

      LETS BANDS POWERBAND TUBE

      340 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Dip belt - opasek s řetězem

      Dip belt - opasek s řetězem

      599 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Whey 80 CFM - 2000g

      Whey 80 CFM - 2000g

      1448 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • KRILL OIL PREMIUM | 60 KAPSLÍ

      KRILL OIL PREMIUM | 60 KAPSLÍ

      Popis produktu Nová vylepšená receptura osvěceného doplňku stravy, podporující celkovou regeneraci těla. Zlepšuje funkci důležitých orgánů, zejména pak mozku. KRILL OIL je vysoce koncentrovaný olej, extrahovaný z antarktického krillu Euphausia superba, drobných mořských živočichů bohatých na Omega-3 mastné kyseliny s dlouhými řetězci EPA & DHA, fosfolipidy a cholin, s Astaxantinem.

      439 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Arašídové máslo jemné - 500g

      Arašídové máslo jemné - 500g

      189 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Sušené vaječné bílky

      Sušené vaječné bílky

      Popis produktu Sušený vaječný bílek dodává pomaleji stravitelným bílkovinám živočišného původu nárůst svalové hmoty. Má kvalitní aminokyselinové spektrum se zastoupením sirných aminokyselin.

      338 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • MICELÁRNÍ KASEIN - 1800 G

      MICELÁRNÍ KASEIN - 1800 G

      Popis produktu Kasein je speciální typ bílkoviny, která zajistí pozvolné, plynulé, rovnoměrné a dlouhotrvající uvolňování aminokyselin v době, kdy vaše tělo odpočívá a díky obsaženým přírodním enzymům zaručí jejich maximální využití. K dostání ve dvou lahodných příchutích: vanilka a čokoláda.

      1348 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Opasek s gravírovanou pákovou přezkou 10/8 - černý

      Opasek s gravírovanou pákovou přezkou 10/8 - černý

      1060 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • MICELÁRNÍ KASEIN - 900 G

      MICELÁRNÍ KASEIN - 900 G

      Popis produktu Instantní nápoj se sladidly. Určeno pro osoby při zvýšeném tělesném výkonu. Napomáhá regeneraci a růstu svalové hmoty. Hmotnost 900 (30 dávek)

      785 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN modrá/oranžová XS

      Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN modrá/oranžová XS

      Popis produktu DOPRODEJ STARÉ KOLEKCE GILDAN! Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy. Tričko je pohodlné na dotek a vhodné jak na cvičení, tak na všední nošení.

      390 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    jídelníček + trénink ONLINE TRENÉR
    mám zájem