MRTVÝ TAH - STŘÍDAVÝ ÚCHOP

Podobné články

  • Jakmile začne klasický úchop nadhmatem při cvičení mrtvých tahů selhávat, musíme použít jiný styl úchopu tyče, abychom se zbytečně neomezovali ve zvedaných váhách.
  • Střídavý úchop je velmi silný úchop díky rozdílnému směru kroutícího momentu, který nám zaručí stabilní tyč.
  • Přistoupíme k tyči, jednu ruku nastavíme nadhmatem z vrchu tyče a druhou podhmatem zespodu tyče. Palec je z jedné strany a zbytek prstů ze strany druhé. Tyč pevně stiskneme a nepustíme.
  • Kvůli různému úchopu riskujeme budování svalových dysbalancí, proto se doporučuje úchop střídat.
  • Riskujeme snížení výkonu kvůli různému vytáčení těla jedním směrem, což někomu při maximálních výkonem může vadit.
  • Střídavý úchop je velmi rychlý na rozdíl od vázání trhaček.
  • Podobné články

    • Tílko SUPERHUMAN - Longline - červená/oranžová

      Tílko SUPERHUMAN - Longline - červená/oranžová

      Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Whey Hydro DH32 - 1600g

      Whey Hydro DH32 - 1600g

      1479 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Arašídové máslo jemné - 500g

      Arašídové máslo jemné - 500g

      189 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tričko SUPERHUMAN - hnědá/oranžová

      Tričko SUPERHUMAN - hnědá/oranžová

      569 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tričko SUPERHUMAN - červená/oranžová

      Tričko SUPERHUMAN - červená/oranžová

      569 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Kraťasy - SUPERHUMAN (vroubkované) - ČERNÁ/BÍLÁ

      Kraťasy - SUPERHUMAN (vroubkované) - ČERNÁ/BÍLÁ

      Popis produktu Nová řada pánských šortek - Titanus, s potiskem SUPERHUMAN, má nový kvalitnější materiál a je k dostání ve více barvách (modrá, červená, černá). Pohodlné pánské šortky TITANUS, jsou vhodné jak na běžné nošení tak na cvičení v posilovně. Šortky jsou z materiálu, který dobře reguluje vlhkost, odvádí teplotu a je pružný, čili vhodný na cvičení!

      574 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tepláky SUPERHUMAN - ČERNÁ/BÍLÁ

      Tepláky SUPERHUMAN - ČERNÁ/BÍLÁ

      Popis produktu Materiál: 50% Bavlna 50% Polyester 320g/m2 Dobře drží tvar , nedochází k vytahání. Potisk Flock.

      920 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tričko SUPERHUMAN - červená/bílá

      Tričko SUPERHUMAN - červená/bílá

      569 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Kolenní bandáže

      Kolenní bandáže

      680 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - HNĚDÁ/BÍLÁ

      Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - HNĚDÁ/BÍLÁ

      Popis produktu Pánské stylové tílko titánus s kapucí, hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Díky vysoké kvalitě dobře odvádí pot. Tílko je potištěno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Dámské trhačky - růžové

      Dámské trhačky - růžové

      165 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko s kapuci - SUPERHUMAN | IRONINHEART - bílé

      Tílko s kapuci - SUPERHUMAN | IRONINHEART - bílé

      Popis produktu Toto pánské tílko je další novinkou kolekce SUPERHUMAN - IRONINHEART. Nové stylové logo malé srdce s činkou , které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock) v černo-červené kombinaci se skvěle vyjímá na hrudi tílka od TITANUSU, které je vybaveno kapucí bez tkanic. MATERIÁL A PÉČE: Je vyrobeno ze 100% bavlny, která zaručí dostatečné pohodlí při cvičení. Je úžasně vzdušné a pohodlné. Velmi příjemná látka na nošení, podtrhuje Váš skvělý pocit z tohoto sportovního tílka. · Praní: 40° · Žehlení: střední teplota · Nesušit v sušičce

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Arašídové máslo s mléčnou čokoládou - 500g

      Arašídové máslo s mléčnou čokoládou - 500g

      219 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Kšiltovka SUPERHUMAN černá/bílá

      Kšiltovka SUPERHUMAN černá/bílá

      345 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko s kapuci - SUPERHUMAN | IRONINHEART - černé

      Tílko s kapuci - SUPERHUMAN | IRONINHEART - černé

      Popis produktu Toto pánské tílko je další novinkou kolekce SUPERHUMAN - IRONINHEART. Nové stylové logo velké srdce s činkou , které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock) v bílo-šedé kombinaci se skvěle vyjímá na hrudi tílka od TITANUSU, které je vybaveno kapucí bez tkanic. MATERIÁL A PÉČE: Je vyrobeno ze 100% bavlny, která zaručí dostatečné pohodlí při cvičení. Je úžasně vzdušné a pohodlné. Velmi příjemná látka na nošení, podtrhuje Váš skvělý pocit z tohoto sportovního tílka. · Praní: 40° · Žehlení: střední teplota · Nesušit v sušičce

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    jídelníček + trénink ONLINE TRENÉR
    mám zájem