MRTVÝ TAH - STŘÍDAVÝ ÚCHOP

Podobné články

  • Jakmile začne klasický úchop nadhmatem při cvičení mrtvých tahů selhávat, musíme použít jiný styl úchopu tyče, abychom se zbytečně neomezovali ve zvedaných váhách.
  • Střídavý úchop je velmi silný úchop díky rozdílnému směru kroutícího momentu, který nám zaručí stabilní tyč.
  • Přistoupíme k tyči, jednu ruku nastavíme nadhmatem z vrchu tyče a druhou podhmatem zespodu tyče. Palec je z jedné strany a zbytek prstů ze strany druhé. Tyč pevně stiskneme a nepustíme.
  • Kvůli různému úchopu riskujeme budování svalových dysbalancí, proto se doporučuje úchop střídat.
  • Riskujeme snížení výkonu kvůli různému vytáčení těla jedním směrem, což někomu při maximálních výkonem může vadit.
  • Střídavý úchop je velmi rychlý na rozdíl od vázání trhaček.
  • Podobné články

    • Rukavice TRINITY

      Rukavice TRINITY

      330 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • INTRAWORKOUT MOVE IT - 600 G

      INTRAWORKOUT MOVE IT - 600 G

      Popis produktu Dáváš svému tělu pořádně zabrat? Jedeš fakt na hraně svých možností? Pak je náš IntraWorkout ideální pomocník!!! Ať cvičíš, skáčeš, jezdíš na kole či běháš tento úžasný přípravek dodá tvému vyčerpanému tělu přesně to co potřebuje, včetně energie navíc.

      596 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tepláky SUPERHUMAN - MODRÁ/BÍLÁ

      Tepláky SUPERHUMAN - MODRÁ/BÍLÁ

      Popis produktu Materiál: 50% Bavlna 50% Polyester 320g/m2 Dobře drží tvar , nedochází k vytahání. Potisk Flock.

      920 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Kraťasy - SUPERHUMAN (vroubkované) - MODRÁ/BÍLÁ

      Kraťasy - SUPERHUMAN (vroubkované) - MODRÁ/BÍLÁ

      Popis produktu Nová řada pánských šortek - Titanus, s potiskem SUPERHUMAN, má nový kvalitnější materiál a je k dostání ve více barvách (modrá, červená, černá). Pohodlné pánské šortky TITANUS, jsou vhodné jak na běžné nošení tak na cvičení v posilovně. Šortky jsou z materiálu, který dobře reguluje vlhkost, odvádí teplotu a je pružný, čili vhodný na cvičení!

      574 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko s kapuci - SUPERHUMAN | IRONINHEART - černé

      Tílko s kapuci - SUPERHUMAN | IRONINHEART - černé

      Popis produktu Toto pánské tílko je další novinkou kolekce SUPERHUMAN - IRONINHEART. Nové stylové logo malé srdce s činkou , které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock) v bílo-šedé kombinaci se skvěle vyjímá na hrudi tílka od TITANUSU, které je vybaveno kapucí bez tkanic. MATERIÁL A PÉČE: Je vyrobeno ze 100% bavlny, která zaručí dostatečné pohodlí při cvičení. Je úžasně vzdušné a pohodlné. Velmi příjemná látka na nošení, podtrhuje Váš skvělý pocit z tohoto sportovního tílka. · Praní: 40° · Žehlení: střední teplota · Nesušit v sušičce

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko s kapuci - SUPERHUMAN | IRONINHEART - bílé

      Tílko s kapuci - SUPERHUMAN | IRONINHEART - bílé

      Popis produktu Toto pánské tílko je další novinkou kolekce SUPERHUMAN - IRONINHEART. Nové stylové logo velké srdce s činkou , které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock) v černo-červené kombinaci se skvěle vyjímá na hrudi tílka od TITANUSU, které je vybaveno kapucí bez tkanic. MATERIÁL A PÉČE: Je vyrobeno ze 100% bavlny, která zaručí dostatečné pohodlí při cvičení. Je úžasně vzdušné a pohodlné. Velmi příjemná látka na nošení, podtrhuje Váš skvělý pocit z tohoto sportovního tílka. · Praní: 40° · Žehlení: střední teplota · Nesušit v sušičce

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tepláky SUPERHUMAN červená/černá

      Tepláky SUPERHUMAN červená/černá

      Popis produktu Materiál: 50% Bavlna 50% Polyester 320g/m2 Dobře drží tvar , nedochází k vytahání. Potisk Flock.

      895 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - červená/oranžová

      Tílko SUPERHUMAN - Stringer - červená/oranžová

      Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Dámská mikina SUPERHUMAN - růžová/oranžová

      Dámská mikina SUPERHUMAN - růžová/oranžová

      699 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko SUPERHUMAN - Stringer - modrá/oranžová

      Tílko SUPERHUMAN - Stringer - modrá/oranžová

      Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tričko SUPERHUMAN - černá/oranžová

      Tričko SUPERHUMAN - černá/oranžová

      569 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tričko Superhuman S-FIST - černé

      Tričko Superhuman S-FIST - černé

      Popis produktu Dokonale padnoucí tričko s krátkým rukávem z nové kolekce SUPERHUMAN je úžasně vzdušné a pohodlné. Toto designové tričko z limitované edice je opatřeno kvalitním potiskem (flock). Bílé „S“ s činkou uprostřed tě vyzývá k ještě tvrdšímu tréninku a zároveň přijímá do výsostné komunity „superhumanů“.

      598 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko SUPERHUMAN - Longline - černá/oranžová

      Tílko SUPERHUMAN - Longline - černá/oranžová

      Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - HNĚDÁ/BÍLÁ

      Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - HNĚDÁ/BÍLÁ

      Popis produktu Pánské stylové tílko titánus s kapucí, hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Díky vysoké kvalitě dobře odvádí pot. Tílko je potištěno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).

      585 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    • Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/oranžová

      Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/oranžová

      Popis produktu Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy, má nový kvalitnější potisk a je k dostání ve více barvách. Tričko je opatřeno štítky Titánus s vyšitým logem v zadní části trika.

      685 Kč

      ZOBRAZIT DETAIL
    jídelníček + trénink ONLINE TRENÉR
    mám zájem