VIP
KLASICKÝ KLIK
Podobné články
- Zapojíme kromě prsou i triceps, ramena, stabilizační svalstvo, střed těla.
- Dostaneme se do základní pozice kliku a začneme se srovnávat
- Jsme opření o dlaně, dlaně jsou přibližně 5-10 cm dál než naše ramena. Lokty svírají s tělem přibližně 45 stupňový úhel.
- Sesadíme a scvakneme lopatky směrem k sobě, abychom stabilizovali vršek těla, měli ramena ve zdravé pozici a vystavili hrudník k práci. Za žádných okolností nebudeme tuto pozici uvolňovat a dokončovat část pohybu na úkor posunutí ramen.
- Zpevníme břišní svalstvo a budeme v neutrální pozici. Nebudeme ohlí ani prohlí.
- Zatneme hýždě a stehna. Tím stabilizujeme i zbytek těla a pomůže nám to držet pevnou a stabilní polohu těla.
- S nádechem začneme pomalu klesat směrem k zemi až do protažení prsních svalů. V této pozici můžeme půl sekundy setrvat. S výdechem a s pomyslným tlačením loktů směrem k sobě začneme stoupat směrem od země do původní polohy, kde opět můžeme na půl sekundy zůstat a prsní svalstvo zatnout
- Snažíme se zapojit prsní svalstvo. Představujeme si jeho práci.
Podobné články
-
Kraťasy - SUPERHUMAN (klasické) - ČERVENÁ/BÍLÁ
Popis produktu Nová řada pánských šortek - Titanus, s potiskem SUPERHUMAN, má nový kvalitnější materiál a je k dostání ve více barvách (modrá, červená, černá). Pohodlné pánské šortky TITANUS, jsou vhodné jak na běžné nošení tak na cvičení v posilovně. Šortky jsou z materiálu, který dobře reguluje vlhkost, odvádí teplotu a je pružný, čili vhodný na cvičení!
574 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Mikina se zipem (elastická) SUPERHUMAN - černá
Popis produktu Unisex mikina TITANUS na zip s kapucí, je opatřena vyšitým logem titanus u pravé kapsy. Dvouvrstvá kapuce se stahováním pomocí šňůrky,trojitě prošité švy, mikina je celo-rozepínací s nakládanými kapsami, dolní kraje jsou zakončeny do elasticky vyplétané manžety, rukávy jsou zakončeny taktéž. Velmi příjemný materiál na nošení. Mikina je vyrobena z 95% bavlny, 5% elasten.
779 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN černá/oranžová
Popis produktu Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy, má nový kvalitnější potisk a je k dostání ve více barvách. Tričko je opatřeno štítky Titánus s vyšitým logem v zadní části trika.
685 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Longline - červená/bílá
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko s kapucí | SUPERHUMAN - bílé
Popis produktu Toto pánské tílko je další novinkou kolekce SUPERHUMAN. Nové stylové logo, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock) se skvěle vyjímá na podkladu od TITANUSU. Tílko je vybaveno kapucí bez tkanic. Je vyrobeno ze 100% bavlny, která zaručí dostatečné pohodlí při cvičení. Je úžasně vzdušné a pohodlné. Velmi příjemná látka na nošení, podtrhuje Váš skvělý pocit z tohoto sportovního tílka.
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
MAGNESIUM CHELATE | 100 TABLET
Popis produktu Magnesium Chelate obsahuje hořčík ve formě vysoce využitelného bisglycinátu hořečnatého. Dokáže efektivně bojovat proti svalovým křečím a zmírňuje příznaky namožených svalů. Výhodou je i to, že podporuje rychlou regeneraci a je výborným výživovým doplňkem při namáhavých trénincích.
298 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - ČERNÁ/BÍLÁ
Popis produktu Pánské stylové tílko titánus s kapucí, hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Díky vysoké kvalitě dobře odvádí pot. Tílko je potištěno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tepláky SUPERHUMAN červená/bílá
Popis produktu Materiál: 50% Bavlna 50% Polyester 320g/m2 Dobře drží tvar , nedochází k vytahání. Potisk Flock.
895 Kč
ZOBRAZIT DETAIL