VIP
TRX - SHYBY V PODŘEPU
Podobné články
- TRX umístím přibližně do metr od země. Chytneme se nadhmatem držadel a uděláme pár kroků vzad.
- Náš postoj se podobná polovičnímu dřepu, nejsme nijak ohlí.
- Začneme v pozici kontrakce, tím zjistíme, zda jsme se postavili do správné vzdálenosti. Lokty jsou přibližně v 30 stupních od těla a v této poloze zůstanou. Po celou dobu se snažte lokty tlačit směrem k chodidlům a dlaně vytočit k zemi.
- S nádechem začneme klesat směrem dozadu do maximálního protažení, kde křídla protáhneme a na moment zde zůstaneme. Potom pohyb obrátíme a s výdechem se hlavně za pomocí křídel, a nakonec i pomocí rukou přitáhneme zpátky do původní polohy, kde dáme velký důraz na kontrakci.
- Opakujeme podle počtu požadovaných opakování. Pokud umístíme TRX výše, pokrčíme nohy anebo stojíme jednou nohu více vzadu – pohyb bude lehčí a naopak.
Podobné články
-
ARGININE 500 MG | 120 KAPSLÍ
Popis produktu Pro maximální prokrvení a pořádný výkon. Tento skvělý doplněk stravy jistě ocení všichni aktivní sportovci zejména pak kulturisti, při intenzivních trénincích.
278 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
MICELÁRNÍ KASEIN - 1800 G
Popis produktu Kasein je speciální typ bílkoviny, která zajistí pozvolné, plynulé, rovnoměrné a dlouhotrvající uvolňování aminokyselin v době, kdy vaše tělo odpočívá a díky obsaženým přírodním enzymům zaručí jejich maximální využití. K dostání ve dvou lahodných příchutích: vanilka a čokoláda.
1348 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Stringer - šedá/bílá
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tričko s kapucí a dlouhým rukávem SUPERHUMAN modrá/oranžová
Popis produktu DOPRODEJ STARÉ KOLEKCE GILDAN! Pohodlné tričko s kapucí a dlouhým rukávem, které má mírně protažený výstřih do O a boční švy. Tričko je pohodlné na dotek a vhodné jak na cvičení, tak na všední nošení.
390 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
BIZON GYM LEGÍNY - BLUE CAMO 2
Popis produktu Bizon Gym legíny Díky příjemnému a velmi flexibilnímu materiálu, ze kterého jsou vyrobeny, Ti zaručí pohodlí při jakémkoliv cvičení a sportu. Krásně tvarují křivky a jsou příjemné na nošení, že je nebudeš chtít svléknout ani během volných dnů. Složení: 80% polyester 20% spandex
695 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Longline - modrá/oranžová
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL