VIP
SISI DŘEP
Podobné články
- K tomuto cviku nebudeme potřebovat žádné závaží, protože je to velmi náročný cvik.
- Postavíme se na malinko užší postoj, než jsou naše ramena. Stojíme poblíž nějakého sloupu, který nám bude sloužit jako opora.
- S nádechem začneme kolena tlačit směrem dopředu a pomalu se v nich zlehka ohýbat. Stavíme se postupně na naše špičky, paty se tedy zvedají. Hlava, ramena jsou mírně směrem dozadu, abychom drželi balanc. Snažíme se nehýbat v oblasti kyčlí jako u klasického dřepu.
- Zatneme hýždě a zůstaneme rovní.
- Jedeme hluboko do protažení našich stehen, do té doby, co dokážeme pohyb pěkně kontrolovat.
- Následně s výdechem pohyb otočíme a vrátíme se do původní polohy, kde stehna na moment zatneme. Následně celý pohyb opakujeme.
- Kontrola tempa a žádné zbrklé pohyby jsou zde velmi důležité. Dejte na to pozor.
- Cvik nedoporučuji lidem s problémovými koleny.
Podobné články
-
Tílko SUPERHUMAN - Longline - šedá/oranžová
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko s kapucí - SUPERHUMAN - BÍLÁ/ČERNÁ
Popis produktu Pánské stylové tílko titánus s kapucí, hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Díky vysoké kvalitě dobře odvádí pot. Tílko je potištěno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
MAGNESIUM CHELATE | 100 TABLET
Popis produktu Magnesium Chelate obsahuje hořčík ve formě vysoce využitelného bisglycinátu hořečnatého. Dokáže efektivně bojovat proti svalovým křečím a zmírňuje příznaky namožených svalů. Výhodou je i to, že podporuje rychlou regeneraci a je výborným výživovým doplňkem při namáhavých trénincích.
298 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
BIZON GYM LEGÍNY - ČERVENÉ
Popis produktu Bizon Gym legíny Díky příjemnému a velmi flexibilnímu materiálu, ze kterého jsou vyrobeny, Ti zaručí pohodlí při jakémkoliv cvičení a sportu. Krásně tvarují křivky a jsou příjemné na nošení, že je nebudeš chtít svléknout ani během volných dnů. Složení: 80% polyester 20% spandex
695 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
DRASLÍK + HORČÍK | 100 KAPSLÍ
Popis produktu Všichni sportovci, kteří svůj organismus pravidelně zatěžují ocení účinek těchto důležitých látek. Přípravek se stará o správnou činnost svalů, snižuje krevní tlak a pozitivně působí proti stresu, dále pak zamezuje tuhnutí tepen a cév.
279 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tepláky SUPERHUMAN červená/bílá
Popis produktu Materiál: 50% Bavlna 50% Polyester 320g/m2 Dobře drží tvar , nedochází k vytahání. Potisk Flock.
895 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Longline - bílá/černá
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL