VIP
SAFETY BAR DŘEP
Podobné články
- Připravíme si na dřepovací stojan safety bar. Dřep bychom již dávno měli ovládat a měli bychom rozumět základnímu držení těla a všem funkcím okolo.
- Nadzvedneme tyč, uděláme tři rychlé kroky dozadu, zpevníme tělo a s nádechem či se zadrženým dechem začneme za pomocí hýždí směrem vzad, kolena tlačíme směrem do stran a mírným předklonem cestovat směrem dolu až pod vodorovnou úroveň stehenní kosti. Udrželi jsme rovný střed těla, nemáme zlomený krk, nemáme propadlá kolena, ani kotníky směrem dovnitř.
- S výdechem a nebo stále zadrženým dechem vyrazíme opět směrem nahoru, kde zatneme hýždě, stehna a pohyb opakujeme podle počtu požadovaných opakování.
- Safety bar nám umožní rovnější narovnání těla, tím pádem působí lépe na spodek zad a díky pohodlnějšímu úchopu nedělá problémy ramenům v rámci externí rotace.
Podobné články
-
KRILL OIL PREMIUM | 60 KAPSLÍ
Popis produktu Nová vylepšená receptura osvěceného doplňku stravy, podporující celkovou regeneraci těla. Zlepšuje funkci důležitých orgánů, zejména pak mozku. KRILL OIL je vysoce koncentrovaný olej, extrahovaný z antarktického krillu Euphausia superba, drobných mořských živočichů bohatých na Omega-3 mastné kyseliny s dlouhými řetězci EPA & DHA, fosfolipidy a cholin, s Astaxantinem.
439 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
PROTEINOVÉ PALAČINKY
Popis produktu Proteinové palačinky z ovesné mouky bez příchuti, s příchutí čokoládovou, jahodovou a kokosovou. Prášková směs pro přípravu palačinek nebo lívanců, bez přidaného cukru. Alternativa pro skvělou snídani nebo svačinku. Balení: 2000 g
730 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
PRE-WORKOUT TAKE-IT - 500 G
Popis produktu TAKE IT je neobyčejně komplexní před-tréninkový doplněk stravy, který je sestaven na základě dlouholetých zkušeností s jednotlivými látkami, které obsahuje. Byl navržen tak, aby patřil mezi nejúčinnější předtréninkové doplňky stravy na trhu. V produktu jsou obsaženy látky, které jsou skutečně potřebné a mají výkon zvyšující potenciál. Účinná kombinace těchto látek se postará o nabuzení na trénink, příval energie, prokrvení svalů, zvýšenou soustředěnost, vytrvalost a pocit síly.
715 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Stringer - šedá/oranžová
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tílko SUPERHUMAN - Longline - červená/oranžová
Popis produktu Pánské stylové elastické tílko hodící se nejen do posilovny, ale i na všední každodenní nošení. Tílko je opatřeno logem SUPERHUMAN, které je zhotoveno kvalitním potiskem (flock).
585 Kč
ZOBRAZIT DETAIL -
Tepláky SUPERHUMAN černá/bílá
Popis produktu Materiál: 50% Bavlna 50% Polyester 320g/m2 Dobře drží tvar , nedochází k vytahání. Potisk Flock.
895 Kč
ZOBRAZIT DETAIL