DÁVÁTE MI OSOBNÍ OTÁZKY NA TĚLO!! | QNA 122

Ahoj Aleši ,máš super videa a nazory. K otázce, je mi 23, mám 67 kilo, výška 173, potřebuji nabrat na váze ať mám s čím pracovat a tvořit, jaky je pro mě ideální množstvi a poměr bílkovin,sacharidů a proteinů abych to dokázal? Řekni mi co mám sežrat a já to sežeru a v posilovně vypálim. Jsem připravený jíst tak jako cvičím, a dát do toho maximum. Děkuji za odpověď

Kdybys mel rict 3 pro tebe nejdulezitejsi splementy v diete a proc zrovna ty. ;-)

Zdar Aleši, Je mi 16, měřim 173 cm a tělo mi vůbec nechce přibírat. Je úplně jedno co snim, ale váha vůbec nechce jít nahoru. Cvičim s malou pauzou (angina) asi měsíc, a začínam teda i víc jíst...pořád se ale nemůžu hnout z 48 kilo! Nějaký rady? Díky za odpověď. Mimochodem nějaký rady ohledně cvičení do začátků?

Čau Aleši, v aktuální době mi je 15let a cvičim od 23.2.17. A chci se zeptat, jestli je při mojí váze 73kg dávat na tlaky 27,5 kg 6 opakování a 4 serky slušné nebo to chce zapracovat. Děkuji předem za tvou odpověďa ať to roste ????????

Zdarec, rychlej dotaz. Sex a ztráta tesťáku ? Co je na tom pravdy ? Půstuješ nebo jedeš pořádný potreninkový kardio :-D. Díky za odpověď :) !