25.duben

Zapečená paprika s tvarohem

posted by Aleš Lamka
Tvaroh. Levný zdroj pomalu vstřebatelných bílkovin s nízkým obsahem sacharidů a tuků. Jíte ho denně? Už vás nebaví klasické kombinace a chcete toto rutinní jídlo vylepšit? Tento jednoduchý recept zvládne každý. Pojďme na to! K přípravě budete potřebovat:   • 1 ks papriky • 250 g odtučněného tvarohu • 1 stroužek česnekuSůlPepř A postupujeme následovně:paprika 1) Tvaroh smícháme s prolisovaným česnekem, solí a pepřem. K lepší chuti můžeme přidat pažitku nebo pokrájenou cibulku. K dochucení můžeme využít i různé bylinky nebo špetku sladké mleté papriky. 2) Rozpůlíme papriku a naplníme směsí. 3) Papriky dáme na plech a vložíme do předehřáté trouby na 200 °C asi na 20 minut. Nutriční hodnoty Kalorie: 212 kcal Bílkoviny: 31 g Sacharidy: 18 g Tuky: 2 g Dobrou chuť! V.
KOMENTÁŘE

Buď první, kdo přidá komentář!

NAPSAT KOMENTÁŘ