Týden 14,13 do Olympia Amateur 2015 | Naturální posilování | Aleš Lamka
posted by Aleš Lamka
Mám tu další dvoutýdenní report z přípravy na podzimní soutěže. Ve videu uvidítě spoustu výmluv na jídlo, které jsem neměl jíst. A mluvím také o tom, jak důležité je poznat svůj správný kalorický příjem a upravovat ho podle svých cílů! Nezapomněl jsem opět ani na seznam jídla, které se do mě dostalo, rozpis tréninků a všech klasických věcí, které obsahovaly i minulá videa.