Trénink na spodek zad a křídla | 23 dní do Olympia Amateur
posted by Aleš Lamka
Dneska vás provedu svým tréninkem na spodek zad, čili vzpřimovače. K tomu přihodím cviky na šířku a hloubku křídel. Trénink zad jako vždy je kombinace těžkých vah a pořádného procítění. Mrtvý tah je pro mě nejlepší cvik ze všech, který buduje jak sílu, tak pálí nejvíce kalorií a zlepšuje vašeho ducha (občas je to sakra nápor)
Video přikládám ZDE!
