04.prosinec

Trénink hrudníku, ramen, tricepsů a bicepsů na růst

posted by Aleš Lamka
  Dnes se podívám na můj trénink hrudníku, ramen, tricepsů a bicepsů, který je zaměřen na svalový růst - tedy sarkoplazmovou hypertrofii. V tréninku používám cviky, kterými dokážu pořádně kontrolovaně procvičit sval ze všech možných úhlů. Soustředím se na smrštění i protažení. Pojďme se podívat, jak asi podobný trénink může vypadat   Video přikládám ZDE    
KOMENTÁŘE

Buď první, kdo přidá komentář!

NAPSAT KOMENTÁŘ