Trénink hrudníku 12 týdnů do Olympia Amatuer | Aleš Lamka
posted by Aleš Lamka
Zdravím všechny příznivce tréninků hrudníku! Dnes Vám přináším lehkou ukázku víkendového tréninku C, který je rozdělen na dvě části. Ranní část se skládá tedy pouze z tréninku hrudníku. Mrkněte, co všechno za cviky jsem vymyslel, na jaké části prsních svalů působí a v jakých počtech jsem to cvičil.
Video přikládám zde:
