Tip na triceps | Pozice pro maximální kontrakci a lepší svalový růst
posted by Aleš Lamka
Dnešní tip určitě neváhejte vyzkoušet. Vyzkoušejte například s gumou čímkoliv jiným, co vám pomůže přidat trochu odporu při zatnutí/propnutí ruky za zády a uvidíte, jak krásně to štípne :)
Video přikládám ZDE
