VIP
KAŠE Z OVESNÝCH VLOČEK, KASEINEM A KAKAEM
- Recepty
- Studená jídla
- KAŠE Z OVESNÝCH VLOČEK, KASEINEM A KAKAEM
| Ovesné vločky | 50 g |
| Titanus kasein vanilka | 30 g |
| Banán | 2 ks |
| Med | 10 g |
| Kakaový prášek | 15 g |
| Erythritol | 10 g |
| Mléko | 120 g |
| Kokosový olej | 3 g |
- Do mísy nalejeme mléko a nasypemé kakaový prášek. Přidáme protein dle vaší libovolné příchutě. Doporučuji obyčejnou vanilku a nebo čokoládu, protože samotná příchuť kakaa vždy výslednou chuť přebije. V receptu je použitý kasein s příchutí vanilky.
- Následně přidáme kokosový olej, erytrhritol, ovesné vločky, které vždy můžeme zaměnit například i za rýžovou kaši či bramborové vločky. Nakonec přihodíme oloupané banány a tyčovým mixérem pořádně rozmixujeme, abychom vytvořili kaši bez hrudek.
- Kaši doporučuji nechat uležet a vychladit na pár hodin v ledničce.
