-
585
Kcal
-
38
Bílkovin
-
85
Sacharidů
-
10
Tuků
Doba přípravy
10 min
| Ovesné vločky |
50 g |
| Titanus protein ISO |
30 g |
| Banán |
2 ks |
| Med |
10 g |
| Erythritol |
10 g |
| Mléko |
120 g |
| Kokosový olej |
3 g |
- Do mísy nalejeme mléko. Přidáme protein ISO, dle vaší libovolné příchutě, která nejvíc ovlivní výslednou chuť kaše. V receptu je použita příchuť bílé čokolády, které se výborně kombinuje s kokosem a mlékem
- Následně přidáme koksový olej, erythritol, ovesné vločky, které vždy můžeme zaměnit například i za rýžovou kaši či bramborové vločky.
- Nakonec přihodíme oloupané banány a tyčovým mixérem pořádně rozmixujeme, abychom vytvořili kaši bez hrudek.
- Kaši doporučuji nechat uležet a vychladit na pár hodin v lednici.
VIP