BANÁNOVO-CUKETOVÁ SLADKÁ RÝŽE

  • 245 Kcal
  • 5 Bílkovin
  • 48 Sacharidů
  • 4 Tuků
Doba přípravy 35 min
Rýže 35 g
Banán 80 g
Cuketa 150 g
Máslo Ghí 3 g
Sůl Dle libosti

  • Rýži očistíme a dáme vařit na 17-20 minut, aby byla lehce převařená a opravdu měkká.
  • Cuketu podusíme či uvaříme do měkka.
  • Po uvaření scedíme a rýži přesypeme do mísy.
  • Přidáme cuketu, banán, máslo ghí, špetku soli a malinko vody pro větší kašovitost. Cuketa i banán vodu obsahují, většinou to může stačit i bez přidané vody. Zde záleží na vás jak moc tuhé či vláčnou kaši chcete chcete.
  • Tyčovým mixérem promixujeme do jemna.

jídelníček + trénink ONLINE TRENÉR
mám zájem