POMALÉ DŘEPY NA LAVIČKU | Změna, zapojení hýždí a hamstringů
posted by Aleš Lamka
V dnešním videu budeme pomalu, kontrolovaně dřepovat na stoličku. Projedeme si celý průběh začátku tréninku na spodek těla. Je to zajímavá varianta klasických zadních dřepů. Již teď zpětně mohu dodat, že mě z toho parádně několik dní bolel zadek.
