Závěrečný třetí díl ramenní mini seriálu zakončíme poslední třetí částí a to jsou zadní ramena / zadní delty. Malinký sval, který je většinou samozřejmě také potřeba procvičit, aby naše ramena tvořila celý plný kulatý vzhled! Čím menší sval, tím důležitější je soustředění a shození vah pro jeho správnou izolaci a procvičení. Mrkneme se, jak na to!
Video přikládám ZDE
