Poprvé v životě jsem se zkusil otužovat 30 dní ve studené vodě, abych zjistil co to opravdu udělá s mým tělem kulturisty a sportovce. V tomto experimentu jsem se rozhodl překonat svůj odpor ke chladu a podstoupit neuvěřitelnou výzvu: Plavat ve zmrzlé řece.
Zlepšilo otužování moje zdraví, sílu, svaly, regeneraci, záněty, imunitu a psychiku?
