Poprvé v životě jsem se zkusil otužovat 30 dní ve studené vodě, abych zjistil co to opravdu udělá s mým tělem kulturisty a sportovce. V tomto experimentu jsem se rozhodl překonat svůj odpor ke chladu a podstoupit neuvěřitelnou výzvu: Plavat ve zmrzlé řece.
Zlepšilo otužování moje zdraví, sílu, svaly, regeneraci, záněty, imunitu a psychiku?
KOMENTÁŘE
D
David Zachoval | 29. 11. 2024
Dobrý den,
Gratuluji Vám, jak rychle jste zvládl proces otužování. Já jsem si tímto prošel od 7 do 10 měsíce a připravoval se na splnění svého snu. Dne 6.10.2024 jsem si ho splnil, když jsem se vykoupal na Islandu v řece o teplotě vody 0,6 °C. Musím říct, že otužování má samá pozitiva a souhlasit s velkou částí věci co zazněly ve Vašem videu. Otužování je pro mě ten nejlepší zimní lékař, protože nachlazení, angíny, chřipky neznám. Díky za vaše video, snad otevře oči více lidem a zlepší jim zdraví. Mějte se fajn, hezký den.
