Zkusil jsem jíst 7 dní jako běžný Čech a zjišťoval, jaký to má dopad na zdraví, pohodu i sportovní výkon. Od klasických českých snídaní až po typické obědy a večeře – ukazuju nejen realitu, ale i zdravější varianty, které zvládne každý. Jaké zdravotní riziko představuje průměrná česká strava? A jak jsem se cítil po týdnu? Vše se dozvíte v tomhle videu.
Keď varím, upratujem alebo so chystám jedlo do roboty v kuchyni mám vo zvyku počúvať videá na YT. Toto sa mi prehralo automaticky v rade a zaujalo ma ako Aleš skúša všelijaké stravovanie. Tiež športujem, tak na rekreačnej úrovni (plávanie, beh, posilňovňa) a vždy keď sa do toho pustím tak naplno tak po pár týždňoch ma dostane únava, hlavne z mojej roboty kde pracujem na zmeny. Ako by sa trebalo stravovať aby som nebol unavený deň po nočnej? Alebo ešte lepšie by bolo ukázať ako sa stravovať a cvičiť Keď človek pracuje dva dni od 7:00-15:00 dva dni od 23:00-7:00 a dva dni 15:00-23:00 a potom dva dni voľno. Medzi poslednou rannou a prvou nočnou je 32 hodín ale medzi druhov nočnou a prvou poobednou len 8 hodín. Robím takto už 14ty rok a teraz by som chcel zamakať, skúšam to už pár mesiacov ale vždy mi dôjde energia a potom príde pár dní jedenia všetkého a vylihovania.
