JAK VYPOČÍTAT MAKROŽIVINY DO DIETY NA HUBNUTÍ TUKU
posted by Aleš Lamka
Jak správně vypočítat makroživiny do diety? Kolik denně přijmou bílkovin, sacharidů, tuků a kalorií, abychom dobře hubli a spalovali podkožní tuk?
KOMENTÁŘE
M
Martin Petráček | 11. 10. 2023
250g bílkovin je dle mého názoru hrozně moc a je více způsobů jak počítat bílkoviny leda že by se jednalo o člověka který má opravdu 100kg čisté hmoty bez tuku , jinak 30% Bílkovin v dietě je ideální pro příklad
120 kg člověk ,= 300g bílkovin to je opravdu blbost
