INZULIN PO TRÉNINKU, MAKRA, SACHARIDOVÉ VLNY | QnA 61
posted by Aleš Lamka
V dnešním dílu:
- mám přidat sacharidy, tuky nebo bílkoviny, když chci přibrat?
- sacharidové vlny?
- předklon při dřepu
- Pečení brambor
- Bílkoviny v tréninkové a netréninkové dny
- Inzulin po tréninku
