(predom viem že toto môžem nájsť na internete/youtubu ale povedal som si že využijem toto forum predsa tu najdem viac variant)
Ahoj, chcel by som sa spýtať Vás ktorí ste si už týmto prešli a mate nejake rady/skúsenosti ake jedlo(preferujem bez mäsité jedlá kedže mäso všeobecne moc nejedavam) odporúčate pre fungovanie tela pri cvičení, a zamedzovaní ukladania Tukov v tele, kludne aj rovno nejake recepty zmesy..
Za rady tipy Ďakujem
-Leo
09. 01. 2019, 21:08
Určitě je třeba něčim zastoupit aminospektrum, takže bych dodal ještě třeba luštěninové směsi nebo quinou či podobné potraviny. Samotné rotlinné zdroje bílkovin a aminospektra maj malou BH (biologickou hodnotu), takže mixovat a dát vetší důraz na pestrost stravy.
09. 01. 2019, 23:20Místo masa bych dával sýry, vejce, např. skyry nebo řecký jogurty... asi toho bude víc, ale tohle mě teď napadlo jako první :D ale jak píšou ostatní, maso je maso
09. 01. 2019, 22:52 | Aktualizováno 09. 01. 2019, 23:07Mäso je mäso a nenahradíš ho ničím :) Čím skôr sa ho naučíš jesť, tým lepšie pre teba :-D
09. 01. 2019, 22:45