Dobrůtka z ovoce, jogurtu, mléka a caseinu na dobrou noc | Aleš Lamka
posted by Aleš Lamka
Přináším Vám další, rychlý a výborně chutný recept na večerní pochutnání. Proteinová část je tvořena caseinem, tudíž se budou proteiny do vašich svalů uvolňovat po celou noc a to je pro nás velmi příznivé.
Ovoce 0-500g - volte obezřetně podle typu diety a druhu ovoce.
Bílý jogurt - 100g
Mléko - 100ml
Casein 30-40g
Video je ke zhlédnutí zde!
