DE-LOAD TRÉNINK - VRŠEK TĚLA (prsa,ruce,záda) | Nutné a nudné zlo
posted by Aleš Lamka
Aby to tady nebyla pořád samá řežba .. abyste si nemysleli, že jedu každý den, celý rok na 100% .. tak jsem vám dnes natočil můj super nudný, super flákačský de-load trénink. Deload slouží k uzdravení těla a k opětovnému nabuzení pro další tréninky.