CVIČIL JSEM 30 DNÍ JEN KLIKY NA PRSA S VLASTNÍ VAHOU - Co se stalo??
posted by Aleš Lamka
Celý měsíc jsem v každém tréninku cvičil prsa jen s vlastní vahou a dělal kliky i když jsem profesionální kulturista. Zvětšily se mi svaly a síla na benchpress? Nebo to byl fail?
Víte, že mezi benefity cvičení doma s vlastní vahou patří lepší svalová výdrž, fyzička, zdravé srdce, zdravé tělo, rychlejší metabolismus, budování svalové hmoty a hubnutí tuku?
Cvičit doma může každý
KOMENTÁŘE
M
Mira Čech | 15. 10. 2024
Jj, díky za potvrzení mé zkušenosti, v mládí jsem začínal na klikách, a byly velké pokroky, později už bench kvůli času, ale vrátím se k nim, super komplexní cvik na kozy, tricak, serratus, střed těla, a sqělý pump; pro míň opakování bych dal nějakou zátěžovou vestu jako Jarda Džegr😉💪👍 pump IT up
