Ahoj Aleši, je mi 20 let. A dělám 24 hodinové směny, od 08:00 do 08:00. Po každé směně mám 2 dny volna + ten den kdy končím. Moje otázka je, jak co nejideálněji spát, pro maximální odpočinek a regeneraci. Práce je to někdy sedavá a jindy zas fyzicky náročná, prostě dělam fízla. Předem děkuji za odpověď a přeji příští rok více úspěchů než letos. Viktor
Ahoj Aleši, přemýšlím o pomoci s jidelníčkem a tréninkovým plánem. Mám diagnostikovanou cukrovku 1. typu a nemohu moc přijímat sacharidy bez risku hypoglykemií (nízký krevní cukr) po dávce inzulinu, proto mi vyhivuje nízkosacharidová strava. Chtěl bych vědět zda taková spolupráce s Vámi by byla možná hlavně kvůli jídelničku a následně samozřejmě treninku. Předem děkuji za odpověď Tomáš.
Ahoj Aleši, zajímalo by mě, jestli když už teď nejsi naturál, tak jestli to automaticky znamená, že budeš muset brát nějakou testosteron terapii do konce život nebo nějakou takovouhle věc i po vysazení? Díky.
Čauko. Otázka skor pre tvoje publikum. Hladám video kde si bol na krvných testoch. Podla náhladaku to nenajdem a všetky videa sa mi znova pozerat nechce :D neviete niekto v ktorej casti cesty na olympiu to bolo ?
