Nazdar Aleši, Jak se vede? Doufám že to roste???? Ze všeho nejdřív bych ti chtěl poděkovat za všechnu inspiraci a supr videa (je vidět že toho máš moc načtení). A teď něco málo o mně: Věk 17 roků, Váha cirka 82kg, Výška 185 cm, Denní příjem cirka 2800kcal, 140g kvalitních bílkovin, 330g sacharidů, 75g tuků. Z doplňků stravy používám protein, Bcaa, dextroza a Casein. Třikrát týdně cvičím v posilce(pondělí středa pátek) , třikrát týdně mám vlastní fotbalový trénink(úterý čtvrtek sobota, cirka 2 hod) a jeden den oddychuju. Můj cíl je nabrat svalovou hmotu ale chci se taky trochu zlepšovat ve fotbale. Vím, že jestli chci nabrat neměl bych moc běhat za míčem. No sám říkáš ať děláme to, co nás baví a já bych se toho nerad vzdal. Můj dotaz tedy zní: Je možné nabrat svalovou hmotu i přes to že hraju fotbal? Co by si navrhoval změnit nebo co by si dělal v mém případě? Děkuji ti předem za všechno a ať to roste:)
ODPOVĚDĚTAhoj Aleši ,rád bych se tě zeptal na tvůj názor. Jaký je tvůj názor na to,když se někdo stane výživovým poradcem nebo fitness trenénerem /koučem apod bez ŠKOLSKÉHO VZDĚLÁNÍ (tedy nemá vystudovanou příslušnou školu - SŠ,VŠ,VOŠ např. Nutriční asistent/terapeut/specialista , výživu v lékařství či potravinářsko-chemickou školu) - zkrátka prostě vzdělání prostřednictvím studia,ale zaplatí si prostě jen nějaký víkendový kurz a dostane za něj papír a je vlastně to samé co jsou ti co to vystudují například po 5-6.letech na VŠ. Nechci vůbec nic zaujatě ani vůči tobě,jen mě zajíma fakt tvůj nazor. Mě jen trošku přijde hloupé srovnávat například Nutriční specialistu nebo Analytika potravinářství,kteří mají VŠ a studovali po 6.letech že by měli stejné vědomosti jako lidé kteří si zaplatí víkendový kurz např. Nutris,NutriAcademy,Ronnie apod bit určitě nechci řikat,že to není kvalitní,ale přeci jenom... Díky za tvůj názor a hodně štěstí.
ODPOVĚDĚTČauko, chtěl bych se zeptat jestli nevíš jak líp nakládat s dopaminem? :D Respektive, že když seš na FB, Instagramu, nebo kdekoliv a jakejkoliv lajk nebo ocenění ti ho zbytečně vyplaví a stejně tak hromada dalších pohodlnejch zbytečností ke kterejm teď máme přístup. Věřim, že naučit tělo na to, že tyhle dávky dopaminu nejsou na dennim pořádku, že by se měl vyplavit vopravdu, ale vopravdu jen když si to zasloužíme může hrozně pomoct v tréninku, vůbec obecně hodně zvýšit kvalitu života. Nevíš ale jak na to? Krom toho teda vůbec nelízt na fb a další místa který za tohle můžou :D. Díky, měj se.
ODPOVĚDĚTZdarec, jakej máš názor na produkt Brainmax 3.0 anabolic dagger? Složení to má hodně dobrý a podle doložených výsledku krve to údajně opravdu funguje na zvyšování testáku při dlouhodobým užívání. Já osobně to beru a cítím se mnohem líp a to jedu vícemeně denně na 50g sacharidech :D regeneruju taky suprově a celkově to má pozitivní účinek. Jen by mě zajímalo co si o tom myslíš.
ODPOVĚDĚT