Ahoj Aleši, trochu som sa uponáhľal a kúpil som Magnesium od BioTechu 120tab. (Zloženie: Oxid horečnatý)
Moja otázka je, že či to mám už dobrať celé alebo mám hneď siahnuť po niečom inom ako napríklad Magnesium Citrát alebo Bisglycinát.
Ďakujem za odpoveď a pokračuj v tvorbe, je to skvelé.
Ahoj, uz nekolikrat jsem si chtel objednat tvoji cernou mikinu, ale vzdy je moje velikost L nedostupna.. Bude jeste nekdy skladem nebo se doplnuji zasoby ale jsem proste pomalej a vyproda se, nez to stihnu objednat? Diky :)
Ahoj, chtela bych se zeptat. Chci zhubnout, ale nechapu, jakto, ze se mi pri 1600 kcal hubne lip a rychleji, nez na 1400? Hlad nemam ani na 1400kcal . Vim, ze se rika, ze clovek nezhubne pokud ji mene, ale jak je to mozne. Dekuji za odpoved , jinak Aleši jsi muj velky zdroj motivace❤️
Ahoj Aleši, před rokem jsem se sebou začal něco dělat. Před minulým létem jsem měl 80 kg na 170 cm. Přes přes léto jsem shodil na 59 kg. Teď mám 60 kg na 175 cm a chci nabrat, abych se mohl účastnit únorové soutěže. Ale když si počítám kalorie tak na mě rodina kouká jako na blázna a máma ze mě a mé váhy má celkem nervy. Jak bych jí podle tebe měl vysvětlit, že je to cesta a né úchylárna? Děkuji za odpověď a nechť ti roste triceps.
Čau Rosťo, tohle je prostě jen o tom vydržet, nepovolit, ať koukají. Až později uvidí máma výsledky, tak jít to začne dávat smysl. Každopádně, pokud je to už trochu vyhrocenější ohledně toho, že si vše vážíš, tak zkus nabírat v ohledu váh a maker trochu "oko". Zkus typy jako lžíce, lžičky, odměrky od proteinu. Zkus si zvážit třeba lžíci ovesných vloček, mouky.. (měla by mít 10g) a vločky už nevaž, ale dej si vždy požadované množství podle lžic. Nebo např. u semínek použij čajovou lžičku (5g). U rýže víš kolik g má balení, v něm je určité množství sáčků, tak si to také zkus rozpočítat a nevážit to vyloženě na gramy. Tam, kde jde nevytahovat váhu, tak to nedělej. Doufám, že to půjde. Držím palce.
