Ahoj Aleši, chci se zeptat po dlouhé pauze necvičení (2roky) jak bude fungovat teď v mém "začátku" svalová pamět? Mají svaly i pamět takhle dlouho jakoby nebo to je jen po určitou dobu? díky za odpověď
Po tom co necvičíš, se svalová buňka zmenší, ale zachová si stále své jádro. Většinou se v poměrně krátce době 2-3 měsíce vrátíš na 80% své síly co jsi měl předtím když jsi cvičil. Ze začátku budeš ti přijde možná vše těžké, po 2 týdnech se budeš divit jak můžeš rychle přidávat závaží oproti tomu jak to bylo dříve, když jsi začínal ( svalová pamět ).
Ahoj Aleši, měl bych dotaz. Je mi 17 let, vážím cca 74kg, měřím 175cm, cvičím 2,5 roku, momentálně mám denní příjem okolo 3000kcal. Už asi rok beru tvůj whey cfm 80 protein a asi před měsícem jsem podlehl hádkám s mamkou a nechal jsem se otestovat na množství bílkovin v těle. Zjistili mi mírně zvíšené množství bílkovin a okamžitě mi doktor nakázal bílkoviny omezit. Ale já chci nabrat svaly :-D. Nevíš čím by to mohlo být, popřípadě jak to vyřešit? Už jsem docela zoufalej, z toho jak mi rodiče a teď i doktor zakazují jíst to co potřebuju. Předem moc děkuji za odpověď a přeju hodndně úspěchů v super summer a ať se ti vydaří vše čeho chceš. Jsi pro mě ohromný vzor a ve všem čeho jsem zatím dosáhl mi tvoje rady a návody na youtube moc pomohly. Tak ať to roste!
Ahoj Aleš!! Ako určite vieš náš milovaný Tary v poslednej dobe urobil zo pár chýb. Tak som si povedal že sa spýtam nejakého múdreho človeka na názor. No a kto je múdry keď nie ty ? Takže aký máš názor na Taryho ???!!! Za odpoveď predom ďakujem a nech ti rastú tricáky !!!!!!!!!!!
