Ahoj, chtěla bych se zeptat: můj zaměstnavatel nám poskytuje možnost placení cvičení přes Benefit plus? Bylo by možné využít? Je správné IČ 03142787? Díky. Květa

Ahoj Aleši, doporučil bys nějaké zdroje (knížky, weby, kurzy atd.), kde získat kvalitní informace ohledně cvičení a stravy pro někoho, kdo by se chtěl do budoucna stát trenérem? Aktuálně si dělám fitness kurz, ale chtěla bych svoje znalosti víc prohloubit. Jak ses toho nejvíc naučil ty, když nepočítám osobní mnohaletou zkušenost, a kde třeba získáváš informace pro svá videa? Díky moc!

Dobrý den Aleši . Je mi 16 a jsem sportovec a chci se zeptat, u hodně lidí jsem viděl, že si někdy dají protein místo třeba snídaně . Jak je to s tím ? Které proteiny popřípadě jsou nejlepší a které by si nedoporučoval. Díky moc

Ahoj Aleši. Vím, že mi asi tady neodpovíš, ale musím to zkusit. Bude to kráčí. Je mi 17 let, měřím 187 cm a vážím 101 kg. Kdy si jsem vážil 109 kg, ale díky trenínku, který ti teď chci popsat, jsem se dostal na takovou váhu, i když vím, že z polovina toho byla voda. Jde o to, že jsem kdysi viděl tvoje video na HIIT cardio a strašně se mi zalíbil ten způsob běhání po schodech. No jde o to, že už to provozují asi tak měsíc 3-4 týdně záleží jaký je týden. A fakt mi to neskutečně pomohl s kondičkou, kdy jsem se neskutečně hodně zlepšil jako fakt, že jo. Zpočátku jsem to zvládl jenom 4x a teď jedu normálně 10x intervaly. A fakt jsem hodně zlepšil, cítím se fakt o dost lépe a jde to na mě vidět, ale většinou když jsem už u konce tréninku tak mi kolena mě sice nebolí, ale už nejsou takové jako kdyby dokázali zvedat jen tak od sami od sebe. Tím chci říct, že je to pro mě těžké je zvedat ty nohy a jako musím se na ty kolena o dost více soustředit, ale není to tak, že by mě boleli, nebo že bych mýval nějaké bolesti. A nikdy jsem ani neměl, jako samozřejmě mě bolí ke konci toho tréninku, ale hned jak přestanu běhat tak mě přejde a je v pohodě. A chci se zeptat jestli je v pořádků když v tom budu ještě pokračovat, protože z toho tréninku zatím benefituji asi nejvíc a chtěl bych toho využít co nejvíc. Samozřejmě potom budu dělat něco jiného, ale jde o to, že mě můj táta, který je bývali kulturista mě straší, že si tím zničím kolena na celý život. Tak se chci zeptat co by si dělal na mojem místě.. Díky ať to roste

Ahoj Aleši, moc ti fandím a držím pěsti v tvém progresu. V dnešní době covidové někteří z nás přemýšlí nad zařízením/rozšířením domácí posilovny. Chtěl bych se zeptat na kotouče Hi temp bumper, popřípadě jakou značku bys doporučil. Obecně by bylo možná fajn v budoucnu nakousnout téma výbavy domácí posilovny. Co by nemělo chybět a co je naopak zbytečnost, včetně tvého vlastního pohledu. Ať to roste!