Ahoj Aleši, delší dobou přemýšlím nad jednou věcí, která mi nedá spát. Chodím cvičit obden tzn. cca 4x týdně, přešel jsem z normálního fitka na takovou amatérkou "kalisteniku". Cvičení mě velmi baví, ale mám otázku ohledně regenerace. Chodím několikrát týdně na pár hodin odpoledne na brigádu ve skladu, kde je někdy i těžší balík, samozřejmě, že je zde únava znát, ale rád bych věděl, není to cvičení kontraproduktivní ? Např. ráno si jdu zacvičit, navařím si jídlo a logicky, tělo má začít regenerovat, no ale bohužel, já musím na brigádu, kde zase tomu tělu dám zabrat. Takže třeba po dobrým treningu rukou, místo toho abych odpočíval tak je opět namáhám. Díky moc ! :)

Zdar Aleši. Zhruba půl roku se věnuji nějakému cvičení, ale chtěl bych to posunout na nějakou lepší úroveň. Je mně ale teprv šestnáct roků. Tak jsem se chtěl zeptat, zda i s takhle mladšími lidmi děláš spolupráce. Díky

Ahoj Aleši, chci se zeptat za kolik dní,měsíce nebo roků se vybudují pořádné svaly?

Ahoj Aleši, několikaletá redukce z morbidní obezity, teď se dlouhodobě váha nehýbe pokud nepřijde extra stres nebo vliv vyšší moci :D Volil bys reverzní dietu nebo sacharidové vlny na rozhýbání, děkuji moc

zdravím Adame chtěl jsem se zeptat zda jsou varianty na cvičení popřípadě nějáké udržování těla i pro lidi co nemohou moc cvičit .... dříve jsem opravdu hodně sportoval a to poctivě ale s nemocí ledvin díky kterým jsem dost často unavený, mám vyšší tlak a další věci nemohu plně cvičit jako dříve ... nevím ani pořádně co jíst protože doktorka řekla ať omezím sůl a bílkoviny plus nesmím mít vyšší fizickou zátěž ... takže mě to samozřejmě dost trápí a moc peněz na drahé diety nebo kvalitní stravu taky nejsou je něco co by se dalo udělat ? předem díky za odpověd a sorry za asi zbytečný dotaz :D