RADA OHLEDNĚ ZUBŮ: Aleši, kup si peroxid vodíku, normálně z lékárny 3%. Peroxid je hlavní bělící složkou používanou ve všech bělících produktech. Máš dvě možnosti: Buď si to smícháš s vodou 1/1 a vypláchneš si s tím pusu, nebo si vezmeš vatovou tyčinku do uší a ty zuby si s tím potřeš, necháš na 30 s a pak vypláchneš vodou. Nedělal bych to víckrát než obden a věř, že to funguje moc dobře. Kdyby jsi si nevěděl rady, na internetu najdeš určitě lepší návod. Ať bicepsy rostou!
Ahoj Aleši,
v tvém posledním videu jsem viděl, že jedeš tréningový plán podle mobilu. Jakou máš šikovnou aplikaci? Jestli jich můžeš doporučit víc, tak klidně víc, mám totiž HUAWEI a ne každá aplikace tam funguje :-) Já jsem si udělal takovou vytuněnou tabulku v Excelu a jedu podle toho, ale třeba by nějaká app byla lepší... Předem dík.
Čau Aleši, mám otázku, která je pro mě docela důležitá. Jak je to obecně s tréninkem a s manuálně náročnou prací? Práce po posilce, práce v rest dayi a tak. Díky za tvoji odpověď a za tvoji tvorbu, která mi dost pomáhá. Jinak, hodně zdaru na Olympii!
