Ahoj, Aleši je mi 14 let chtěl jsem se zeptat jestli je dobré cvičit, když jsem měl nehodu a jsem na jedné straně menší mám skoliózu zad. Myslíš si, že když bych dělal nějaké cviky ve stoje (např. Dřep) mohlo by to vést k nějaké disbalanci nebo něčemu podobnému? A kdybych začal nosit "vložky" do bot s tím, že bude jedna o něco větší a dorovnám se do roviny, mohl bych posilovat všechny cviky i ty ve stoje? Děkuji za odpověď a ať to roste.
Ahoj Tomáši,
nejdříve bych zkusil vyřešit skoliózu a až poté začít cvičit s váhami. Pokud máš skoliózu a je ti pouze 14 let tak se to dá ještě zlepšit nápravnými cviky, které ti určitě poradí doktor. Já sám jsem měl skoliózu a páteř jsem jakš takš dokázal narovnat. Rozhodně bych ale se skoliózou nedřepoval mohla by se ti jeśtě zhoršit. Být tebou bych ještě dřepy vynechal cca do 18ti let nebo do doby kdy přestaneš růst. Ale s tímhle by ti spíše poradil doktor.
Ahoj Aleši, před týdnem jsem jel těžší mrtvé tahy - 5 opakování (tahám klasikou). U posledního opakování mi asi v polovině pohybu 3x (hned po sobě) luplo ve spodku zad. Od té doby mě ta část zad bolí. Podle toho, co jsem zjištoval na internetu by to neměla být vyhřezlá plotýnka (žádné brnění v končetině, hýbat se taky téměř bez omezení můžu). Když jsem 3 dny na to jel sumo mrtvé tahy, tak se bolest zmenšila, ale za 2 dny opět nastoupila. Přestě týden na to jsem opět tahal klasikou - bez problému, ale bolest pořád přetrvává. Nevíš, co by to mohlo být? Díky za odpověď a hodně štěstí v klasické kulturistice :D
Ahoj Aleš,
cvičím asi 3 mesiace ale pri benchi nad 50kg ma hrozne bolí horná časť chrbta na ľavej strane, akoby tam kosť za kosť preskakovala. Techniku mám skoro vychytanu ale tento problém mi bráni v progrese. Nevedel by si mi dať nejakú radu ako tú bolesť eliminovať? Vopred ďakujem a nech to rastie.
Zdar Aleši,
od začátku září mě hrozně začalo bolet v oblasti pánve ale jen v noci. Zkoušel jsem různé polohy ve spánku ale ani to nezabralo. Pánev se mi strašně rozšířila až na úroveň ramen. Teď to vypadá příšerně a občas mě ještě bolí. Nevíš jak to udělat aby se mi nějak rozšířily ramena nebo aby už se mi nerozšiřovala pánev?
Je mi 14 let, váha 42kg, výška 158cm.
Prosím odpověz a ať rostou tricáky;)
Ahoj Aleši,
Cvičím pravidelně i nepravidelně třeba půl roku jo a pak třeba půl roku ne... a vždy když mám období pravidelného cvičení tak mám problém s tím že po pár dnech makáni ve fitku onemocním (rýma, teplota...) a to i přes to že se nijak extra nepřtěžuju, dodržuju stravu pitný režim i odpočinek... mám s tím problém už několik let a už nevím co mám dělat... budu vděčný za každou radu.
Předem díky za odpověď.
Petr 33let
